10 182 recettes simples pour Restrictions Diététiques

Cheesecake soufflé au chocolat

Décadence chocolatée sans farine

• 200 g de chocolat noir
• 230 g de fromage à la crème ou de chèvre
• 100 g de sucre
• 6 œufs

Mousse Au Chocolat Légère

peu calorique

• 120 g de chocolat noir
• 120 g de yaourt grec
• 1 cuillère à soupe d'édulcorant en poudre
• 2 blancs d'œufs

Comment râper du gingembre

• 1 morceau de gingembre

Ottolenghi Shakshuka

œufs, cumin, tomates, sauce aux poivrons

• 1 cuillerée à soupe de harissa
• 2 poivrons rouges
• 4 gousses d'ail en tranches
• Du sel selon votre goût
• 5 plus d'ingrédients .....

Harissa

pâte de piment du maghreb

• 110 g de piments secs
• 1 cuillère à café de cumin moulu
• 1 cuillère à café de coriandre en poudre
• 1 cuillerée à café de cumin moulu
• 3 plus d'ingrédients .....

Comment couper les oignons verts en tranches

Ou des échalotes, ou même des negi

• 1 couteau aiguisé
• 1 botte d'échalotes

Comment préparer des croissants

adapté de la recette de croissant Tartine

• 2 lb (900 g env.) de pâte feuilletée
• 1 œuf
• 1 cuillère à soupe d'eau

Pâte à pâtisserie feuilletée

pour croissants, petits pains du matin, pain au chocolat, etc.

• ½ tasse de lait chaud
• 1 paquet de levure (1 cuillerée à soupe) (7 grammes.) (7 g)
• 1 tasse de farine à pain (160 g)
• 680 grammes de beurre (3 bâtonnets)
• 6 plus d'ingrédients .....

Sauce Caramel Végétalienne Facile

• ¾ de tasse (175 g) de sucre
• Une boîte entière de lait de noix de coco gras
• ½ cuillère à café de sel marin

Frittata Aux Épinards

aux oignons rouges et au parmesan

• 1 oignon rouge
• 1 botte d'épinards
• 8 œufs
• 500 g de parmesan râpé
• 2 plus d'ingrédients .....

Gâteau au Nutella

4 ingrédients, pas d'œufs, prêt en 5 min

• 30 g de farine tout usage
• 2 g de levure chimique
• 60 ml de lait
• 40 g de Nutella

Spaghetti carbonara au lard

des pâtes faciles et rapides

• 4 oz (120 g) de lard
• Huile d'olive extra vierge
• 1/4 de tasse d'eau (60 ml)
• 2 œufs
• 2 plus d'ingrédients .....