Kefíres Lángos Tészta
- 50ml tej
- 1 teáskanál cukor
- 25g élesztő
- 500g liszt
- 3 több összetevő .....
Házi Málnás-müzlis Joghurt
- 125g natúr joghurt (77kcal)
- 10g müzli (45kcal)
- 25g friss málna (13kcal)
- cukor vagy édesítő (opcionális)
Epres Joghurt
- 125g natúr joghurt (77kcal)
- 105g friss eper (34kcal)
- 2,5 evőkanál cukor (141kcal) - (opcionális)
Csokoládés Müzlis Joghurt
- 125g natúr joghurt (77kcal)
- 50g csokoládés müzli (229kcal)
- 3 evőkanál cukor (170kcal)
Könnyű Csokoládé Hab
alacsony kalóriatartalmú
- 120 gr sötét csokoládé
- 120 gr görög joghurt
- 1 evőkanál édesítő por
- 2 tojásfehérje
Pirított, fokhagymás csirkemell
- 1 tk. kurkuma
- 1 tk. füstölt paprika
- 2 ek. fokhagymapaszta
- ¼ tk.só
- 3 több összetevő .....
Joghurtos Dresszing
- joghurt
- tárkonyos ecet
- cukor
- só
- 2 több összetevő .....
Zöldséges Wrap
Zöldséges friss vacsora, ha unod a húst :)
- 1 csomag tortilla lap
- 2db paradicsom
- 1db fehér retek
- 1db újhagyma
- 11 több összetevő .....
Málnás-joghurtos Kosárkák
- 15 dkg gluténmentes zabpehely
- 3 dkg por állagú eritrit
- 5 dkg durva őrlésű mandulaliszt
- 1/2 db citrom reszelt héja
- 5 több összetevő .....
Spenót Krém
Finom
- 1 csomag spenot
- 2 evökanáll joghurt , lehez tejföl is
- 2 kiskanál torma
- 2 evökanál mustár
- 5 több összetevő .....
Brokkolis-sonkás Muffin
- 1 maréknyi brokkoli
- 10 dkg sonka
- fél csokor zellerlevél
- 25 dkg liszt
- 6 több összetevő .....
Diós-meggyes Krémes Sütemény
- 4 tojás
- 15 dkg kristálycukor
- 1 dl olaj
- 1 dl natúr joghurt
- 11 több összetevő .....
