كب كيك بالشوفان والعسل والقهوة

مفيد جدا ومغذي لااولدنا وفي عناصر غذائية مفيدة

• ٢ ونص كوب شوفان مطحون
• كوب لبن
• ٤ معالق كبار عسل
• نص كوب سكر مطحون
• 5 több összetevő .....

Scones

• 300 g Kesam orginal
• 1 dl melk
• 200 g havremel
• 200 g siktet speltmel
• 2 több összetevő .....

Frukost Smoothie

• Frosne jordbær
• Frosne blåbær
• Omega 3 olje
• Havre og mandel melk
• 4 több összetevő .....

Мъфини С Банан,шоколад И Овесени Ядки

🍌 🍫 🌾🍪

• 2 яйца
• 1 ч.ч захар
• 50мл олио
• 1 ванилия
• 6 több összetevő .....

Кукурузная Каша В Тыкве

Вкусная, полезная каша для детей и взрослых

• 1 тыква 400-500гр
• 100гр кукурузной крупы
• 100мл молока
• 150 мл воды
• 3 több összetevő .....

Galletas de Avena

45m 15 Porciones / Fácil

• 180g mantequilla
• 200g azúcar morena
• 100g azúcar blanca
• 60g leche
• 6 több összetevő .....

Galletas de Avena

• 1 huevo
• 75 gramos de azucar
• 50 ml. de aceite girasol
• 50 gramos de harina
• 3 több összetevő .....

Vegansk Lasagne

• tørrede lasagneplader
• 2 spsk oliven olie
• 1 rød løg - finthakket
• 2 fed hvidløg - finthakket
• 16 több összetevő .....

Porridge di Avena Con Banane Caramellate

Porridge di avena con banane caramellate

• 300 ml di latte di soia vanigliato(o altro latte vegetale)
• 200 ml di acqua
• 180 gr di fiocchi d'avena
• 2 cucchiaini di cannella
• 4 több összetevő .....

Koláč Z Vločiek S Mrkvou, Pomarančom a Lesným Ovocím

Ovocný koláč z vločiek vhodný ako raňajky

• 180g ovsených vločiek
• 1 lyžička škorice
• 1 polievková lyžica chia semienok
• 1 lyžička kypriaci prášok
• 6 több összetevő .....

Нискокалоричен Тиквен Кейк

Здеавословен и вкусен

• 550 гр печена тиква
• 250 гр кисело мляко (2%)
• 100 гр микс овесени ядки и стафиди
• 3 яйца
• 5 több összetevő .....

Panquecas de Limão

Fonte: asvezesmaria.wordpress.com

• 2 chávenas de chá de farinha de aveia
• 2 colheres e meia de chá de fermento
• 1/2 colher chá de sal
• 2 limões médios
• 6 több összetevő .....