Antipasti Alla " Frank & Love "

Fresca genuinità

• 2 scattolette di tonno a vapore
• 350 gr. di gamberetti freschi
• 1 tubetto di maionese
• 1 limone
• 7 più ingredienti ..

Insalata di Farro

• 100 g di tonno
• 160 g di mais
• 150 g di condiriso
• 6 fette di galbanino
• 4 più ingredienti ..

Insalata di Farro

Ideale per la dieta

• 2 scatolette di tonno
• INGREDIENTI per 2 persone
• 4 pugni di farro
• 1 carota grande
• 7 più ingredienti ..

Spaghetti Integrali Tonno e Cipolla

X 4 persone

• 2 filetti di tonno
• 400g di pasta integrale
• 1/2 cipolla rossa
• una manciata di capperi sotto ...
• 3 più ingredienti ..

Frittelle Al Tonno

• tonno qb
• 300 ml di latte intero
• farina 00 qb
• un filo di olio d'oliva
• 3 più ingredienti ..

Pasta Al Tonno e Broccoli

" sa ' brocconnada ...!!!"

• 240 gr. di tonno cotto al vapore
• 500 gr. di pipe rigate
• 2 piccoli scalogni
• 300 gr. di broccoletti
• 4 più ingredienti ..

Tonno Appena Scottato Con Zucchine Alla Griglia e Salsa

• filetto di tonno
• una zucchina
• salsa tzatziki

Peperoni Alla Gaetana

Peperoni alla Gaetana

• peperoni tonno capperi olive tonno acciughe pepe mollica...

Insalata di Pasta

Dosi per 2/3 persone

• Tonno 1 scatoletta
• 10 Pomodorini
• 4 Würstel
• 1 Mozzarella
• 7 più ingredienti ..

Tuna Carbonara

• 250 g spaghetti
• olive oil
• 1 garlic clove
• 200 g tuna, drained
• 7 più ingredienti .....

" Garrighedda Gaz "

" Stufato di ortaggi olive e tonno "

• 250 gr. di Tonno cotto a vapore
• 1 Cipolla rossa media
• 250 gr. di Broccoletti
• qualche Oliva nera denocciolat...
• 5 più ingredienti ..

" Páza 'e Fenu "

Tagliatelle con tonno-piselli-cipolla ...

• 100 gr. di tonno
• 250 gr. di tagliatelle " pagli...
• 3 cucchiai di pisellini primav...
• 1/2 cipolla bianca
• 5 più ingredienti ..