Una semplice insalata di pollo con salsa di pesce e vinaigrette.
Quello di cui avrai bisogno
POLLO
1 mazzetto di scalogno
450g di cosce di pollo senza pelle disossate
Circa due centimetri di zenzero fresco
CONDIMENTO
2 spicchi d'aglio
1/4 tazza di salsa di pesce
1 Cucchiaio di Zucchero
1 lime
INSALATA
1 jalapeño
1 testa di cavolo rosso
1/2 mazzetto di coriandolo
1 mazzetto di menta
(Fatti nutrizionali 30 calorie, 0.3 g grassi, 8.91 g carboidrati, 0.9 g di proteine, 1 mg di colesterolo, 7 mg di sodio)Come cucinare
1
![](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193276-1633193944022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1pdC1JVCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MSZyZW5kZXJDbGlwU2l6ZT0x.jpg)
2
![](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193276-1633193944022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1pdC1JVCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MiZyZW5kZXJDbGlwU2l6ZT0x.jpg)
3
![](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193276-1633193944022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1pdC1JVCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MyZyZW5kZXJDbGlwU2l6ZT0x.jpg)
4
![il verde inizia a sbiadire. Raccogliere le parti verdi in un fascio e affettarle sottili. Mettere da parte le parti bianche. Useremo anche quelle.](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193276-1633193944022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1pdC1JVCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9NCZyZW5kZXJDbGlwU2l6ZT0z.jpg)
Lavare gli scalogni e tagliare le lunghezze a metà intorno al punto in cui il verde inizia a sbiadire. Raccogliere le parti verdi in un fascio e affettarle sottili. Mettere da parte le parti bianche. Useremo anche quelle.
5
![nere una pasta fine.](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193276-1633193944022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1pdC1JVCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9NyZyZW5kZXJDbGlwU2l6ZT0z.jpg)
Sbucciare lo zenzero con un cucchiaio e grattugiarlo o tritarlo fino a ottenere una pasta fine.
6
![pasta fine.](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193276-1633193944022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1pdC1JVCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MTAmcmVuZGVyQ2xpcFNpemU9Mw==.jpg)
Sbucciare gli spicchi d'aglio e tritarli o grattugiarli fino a ottenere una pasta fine.
7
![esterne guaste, se presenti. Tagliare il cavolo a fettine sottili.](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193276-1633193944022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1pdC1JVCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MTMmcmVuZGVyQ2xpcFNpemU9Mw==.jpg)
Tagliare il cavolo a metà attraverso il torsolo. Eliminare eventuali foglie esterne guaste, se presenti. Tagliare il cavolo a fettine sottili.
8
![](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193276-1633193944022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1pdC1JVCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MTYmcmVuZGVyQ2xpcFNpemU9Mg==.jpg)
Tagliare il jalapeño a rondelle sottili.
9
![i bianche degli scalogni.](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193276-1633193944022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1pdC1JVCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MTgmcmVuZGVyQ2xpcFNpemU9MQ==.jpg)
Portare a ebollizione una pentola d'acqua a fuoco lento. Aggiungere le parti bianche degli scalogni.
10
![](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193276-1633193944022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1pdC1JVCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MTkmcmVuZGVyQ2xpcFNpemU9MQ==.jpg)
Aggiungere circa la metà dello zenzero grattugiato.
11
![](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193276-1633193944022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1pdC1JVCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MjAmcmVuZGVyQ2xpcFNpemU9MQ==.jpg)
Aggiungere le cosce di pollo.
12
![are a cottura le cosce di pollo.](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193276-1633193944022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1pdC1JVCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MjEmcmVuZGVyQ2xpcFNpemU9Mg==.jpg)
Far cuocere a fuoco lento per circa 10 minuti, o abbastanza a lungo da portare a cottura le cosce di pollo.
13
![](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193276-1633193944022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1pdC1JVCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MjMmcmVuZGVyQ2xpcFNpemU9MQ==.jpg)
Mettere la salsa di soia in una piccola ciotola.
14
![](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193276-1633193944022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1pdC1JVCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MjQmcmVuZGVyQ2xpcFNpemU9MQ==.jpg)
Aggiungere la metà rimanente dello zenzero grattugiato alla salsa di soia.
15
![](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193276-1633193944022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1pdC1JVCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MjUmcmVuZGVyQ2xpcFNpemU9MQ==.jpg)
Aggiungere l'aglio schiacciato.
16
![](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193276-1633193944022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1pdC1JVCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MjYmcmVuZGVyQ2xpcFNpemU9MQ==.jpg)
Aggiungi lo zucchero.
17
![](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193276-1633193944022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1pdC1JVCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MjcmcmVuZGVyQ2xpcFNpemU9Mw==.jpg)
Spremere il succo dal lime. Mescolare la vinaigrette.
18
![](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193276-1633193944022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1pdC1JVCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MzAmcmVuZGVyQ2xpcFNpemU9MQ==.jpg)
Mettere il cavolo affettato in una grande ciotola.
19
![](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193276-1633193944022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1pdC1JVCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MzEmcmVuZGVyQ2xpcFNpemU9MQ==.jpg)
Aggiungere il jalapeño affettato.
20
![](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193276-1633193944022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1pdC1JVCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MzImcmVuZGVyQ2xpcFNpemU9MQ==.jpg)
Aggiungere le parti verdi degli scalogni affettate.
21
![](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193276-1633193944022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1pdC1JVCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MzMmcmVuZGVyQ2xpcFNpemU9Mw==.jpg)
Aggiungere un po' di menta lavata e spezzettata.
22
![ale se necessario.](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193276-1633193944022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1pdC1JVCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MzYmcmVuZGVyQ2xpcFNpemU9Mg==.jpg)
Aggiungere il condimento e mescolare per cospargere. Aggiungere un po' di sale se necessario.
23
![](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193276-1633193944022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1pdC1JVCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MzgmcmVuZGVyQ2xpcFNpemU9MQ==.jpg)
Servire il petto di pollo a fette sopra il cavolo condito.
Commenti