お手軽バッファロー・ウィング
用意するもの
鳥手羽先 約1400g
セロリ 1束
無塩バター大さじ8杯
りんご酢 大さじ1杯
ホットソース(タバスコ) 約140g
ガーリックパウダー 小さじ1杯
ランチドレッシング 1本(お好みで)
ブルーチーズドレッシング 1本(お好みで)
(栄養成分709カロリー、 80.1 G脂肪、 0.07 gの炭水化物、 1.04 Gタンパク質、 212 mgのコレステロール、 11 MGナトリウム)作り方
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後片付けが簡単に済むよう、天板にベーキングシートかアルミホイルを敷き、その上にベーキングラックを置いて熱をより循環し易くします。手羽先が焦げ付かないように、ラックに少量の油をスプレーします。ラックがない場合は、手羽先をそのまま置いて調理しても構いません。
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ベーキングラックの上に手羽先を少し間隔をあけながら並べます。
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高温に熱したオーブンに手羽先を並べた天板を入れ、10分間焼きます。
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その間にセロリを洗い、スティック状に切ります。 これはバッファロー・ウィングの昔ながらの付け合わせです。
ソースを作る
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電子レンジ対応のボウルにバターを入れます。
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りんご酢を入れます。
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ホットソース(タバスコ)を全部入れます。
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ガーリックパウダーを入れます。
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ソースの材料が入ったボウルを30秒間電子レンジで加熱したら、いったんよく混ぜ、再び30秒間加熱します。
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滑らかなソースになるまでかき混ぜます。
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10分後、手羽先の焼き面がきつね色になっていたら天板をオーブンから取り出し、手羽先をひっくり返します。
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天板をオーブンに戻し、さらに10分焼きます。
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両面に焼き色がついたら、ソースが入ったボウルに手羽先を入れ、よく絡めます。
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手羽先を再びラックに並べます。
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高温に熱したオーブンに手羽先をもう一度入れて5分間焼きます。焼きあがったら、セロリスティックとランチまたはブルーチーズのドレッシングを添えていただきます。
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