マカロニミートボール

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Ryan Goodwin avatar
Ryan 作成したレシピビデオ Published on 2021/10/01, 6138 人が閲覧
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マカロニミートボール。炭水化物、プロテインが取れて、誰もがお腹いっぱいになります。

利用可能な翻訳en-USin-IDpt-BRro-ROes-MXko-KRde-DEsk-SKit-ITja-JPiw-ILru-RUar-EG

用意するもの

牛ひき肉 450g

塩:小さじ1

マカロニ 225g

ペスト 240g

チキンスープ 5カップ

カラブリアチリ 大さじ1 お好みで

黒こしょう

(栄養成分25カロリー、 1.62 G脂肪、 0.51 gの炭水化物、 2.31 Gタンパク質、 0 mgのコレステロール、 1 MGナトリウム)

作り方

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ボールに牛ひき肉と塩を合わせます。黒コショウを数回振り入れ、よく混ぜます。

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肉だねを摘み取り、転がしてボールにします。この料理には、だいたい大匙1杯のサイズにしていきます。

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す。このレシピにはスープポットも使用できますが、ミートボールは数回に分けて焼くか、別のフライパンで焼く必要があります。

厚手のスキレットパンを強火にかけ油を熱します。油がふつふつしてきたらミートボールを入れます。ミートボールの両面がカラメル状になり焦げ目がつくまで焼きます。このレシピにはスープポットも使用できますが、ミートボールは数回に分けて焼くか、別のフライパンで焼く必要があります。

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チキンスープを加えます。スキレットパンの底についた焦げ目をこそげ取りスープに混ぜ合わせます。

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マカロニを加えます。マカロニ全部がスープに浸るように混ぜます。

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カラブリアチリを混ぜます。

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ポットを強火にし軽く沸騰させます。

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約10分煮立てるか、マカロニが柔らかくなるまで煮ます。

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こうすることでスープが残った状態の仕上がりになります。おたまでお皿に盛って、ペストを添えてサーブします。

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