シーフードのオリーブオイル煮
- 大正えび 8尾
- ゆでたこの足 2本
- なす 4個
- グリーンアスパラガス 1束
- 材料あと 6 個......
シーフードサラダ
- サニーレタスの葉 4枚
- クレソン 1束
- あさり(殻つき、砂出ししたもの) 300g
- えび(ブラックタイガーなど) 16尾
- 材料あと 10 個......
シーフードピザ
- 基本のピザ生地
- 強力粉 100g
- ドライイースト 小さじ1/2
- 砂糖 小さじ1
- 材料あと 11 個......
シーフードピラフ
- 米 2カップ(400cc)
- あさり(殻つき・砂抜きしたもの) 300g
- スープ
- 玉ねぎ、にんじん、セロリ、パセリの茎などの香味野菜 各適宜
- 材料あと 9 個......
シーフードドリア
- 米 2合(360cc)
- シーフードミックス(冷凍) 250g
- ミックスベジタブル(冷凍) 100g
- かに缶詰(100g入り) 1缶
- 材料あと 9 個......
シーフードリゾット
- 米 1カップ
- あさり(殻つき・砂抜きしたもの) 200g
- えび(あれば有頭のもの) 2~3尾
- いかの胴(小) 1/2ぱい
- 材料あと 8 個......
シーフードオムレツ
- シーフードミックス(冷凍) 250g
- 木綿豆腐 1丁(約300g)
- 卵 4個
- サラダ油
- 材料あと 4 個......
カレー風味のシーフードグラタン
- えび 300g
- 冷凍いか 200g
- グリーンアスパラガス 5本
- 玉ねぎ(大) 1個
- 材料あと 7 個......
シーフードのカレークリームシチュー
- えび(殻つき・小) 200g
- やりいか(小) 3ばい
- 生しいたけ 8個
- 玉ねぎのみじん切り 1/2個分
- 材料あと 5 個......
シーフードカレーシチュー
- いか 1ぱい
- 帆立て貝(蒸したもの) 400g
- じゃがいも(小) 8個(約400g)
- 玉ねぎ 2個
- 材料あと 6 個......
シーフードサラダ
- ムール貝 4個
- あさり(砂抜きしたもの) 8個
- えび(殻つき・ブラックタイガーなど) 10尾
- サニーレタス 適宜
- 材料あと 6 個......
カマンベールのシーフードグラタン
- カマンベールチーズ 1個(250g)
- かに缶詰(135g入り) 1/3缶
- むきえび 4個
- 生しいたけ 2個
- 材料あと 2 個......