シーフードのオリーブオイル煮
- 大正えび 8尾
- ゆでたこの足 2本
- なす 4個
- グリーンアスパラガス 1束
- 材料あと 6 個......
シーフードサラダ
- サニーレタスの葉 4枚
- クレソン 1束
- あさり（殻つき、砂出ししたもの） 300g
- えび（ブラックタイガーなど） 16尾
- 材料あと 10 個......
シーフードピザ
- 基本のピザ生地
- 強力粉 100g
- ドライイースト 小さじ1/2
- 砂糖 小さじ1
- 材料あと 11 個......
シーフードピラフ
- 米 2カップ（400cc）
- あさり（殻つき・砂抜きしたもの） 300g
- スープ
- 玉ねぎ、にんじん、セロリ、パセリの茎などの香味野菜 各適宜
- 材料あと 9 個......
シーフードドリア
- 米 2合(360cc)
- シーフードミックス（冷凍） 250g
- ミックスベジタブル（冷凍） 100g
- かに缶詰（100g入り） 1缶
- 材料あと 9 個......
シーフードリゾット
- 米 1カップ
- あさり（殻つき・砂抜きしたもの） 200g
- えび（あれば有頭のもの） 2～3尾
- いかの胴（小） 1/2ぱい
- 材料あと 8 個......
シーフードオムレツ
- シーフードミックス（冷凍） 250g
- 木綿豆腐 1丁（約300g）
- 卵 4個
- サラダ油
- 材料あと 4 個......
カレー風味のシーフードグラタン
- えび 300g
- 冷凍いか 200g
- グリーンアスパラガス 5本
- 玉ねぎ（大） 1個
- 材料あと 7 個......
シーフードのカレークリームシチュー
- えび（殻つき・小） 200g
- やりいか（小） 3ばい
- 生しいたけ 8個
- 玉ねぎのみじん切り 1/2個分
- 材料あと 5 個......
シーフードカレーシチュー
- いか 1ぱい
- 帆立て貝（蒸したもの） 400g
- じゃがいも（小） 8個（約400g）
- 玉ねぎ 2個
- 材料あと 6 個......
シーフードサラダ
- ムール貝 4個
- あさり（砂抜きしたもの） 8個
- えび（殻つき・ブラックタイガーなど） 10尾
- サニーレタス 適宜
- 材料あと 6 個......
カマンベールのシーフードグラタン
- カマンベールチーズ 1個（250g）
- かに缶詰（135g入り） 1/3缶
- むきえび 4個
- 生しいたけ 2個
- 材料あと 2 個......
