いわしの酢豚風
- いわし（大） 4尾
- 下味
- 酒 大さじ1
- しょうがの絞り汁 大さじ1
- 材料あと 19 個......
パインとポテトのヨーグルトあえ
- じゃがいも 1個
- パイナップル（缶詰、輪切り） 2枚
- ヨーグルト 1/4カップ
- 塩 適宜
- 材料あと 2 個......
もずく汁丼
- もずく 80～100g
- スイートコーン（冷凍または缶詰） 1/2カップ
- スープ
- だし汁 4と1/2カップ
- 材料あと 5 個......
なすのミートグラタン
- 米なす 2個
- 市販のミートソース（缶詰） 1と1/2カップ
- ピザ用チーズ 60g
- 揚げ油 適宜
するめのピリ辛
- するめ 1枚（50g）
- 酒 小さじ2
- あさつき 3本
- たれ
- 材料あと 4 個......
ゆで鶏とキムチの冷やし中華
- 中華麺 4人分
- 下味
- ごま油 大さじ2
- 塩 適宜
- 材料あと 15 個......
豚肉のコーン煮
- 豚ももかたまり肉 400g
- ホールコーン（缶詰・汁をきったもの） 3カップ
- トマト（大） 3個
- 玉ねぎ 1個
- 材料あと 15 個......
いかフライのサラダ風
- するめいか 1ぱい
- 小麦粉 1/4カップ
- 溶き卵 1個分
- パン粉 1/2カップ
- 材料あと 13 個......
いかと青梗菜の塩炒め
- するめいか（小） 2はい
- 青梗菜 3株
- にんじん 1/3本
- きくらげ（乾燥） 5g
- 材料あと 6 個......
牛肉と青梗菜のあんかけラーメン
- 市販の生ラーメン（しょうゆ味のスープつき） 4玉
- 牛もも肉（バター焼き用） 250g
- 青梗菜 4株
- きくらげ（乾燥） 5g
- 材料あと 9 個......
かにと帆立ての生春巻き
- 生春巻きの皮（ライスペーパー・直径22cmのもの） 8枚
- かに（ボイルしたもの、または缶詰） 1OOg
- 帆立て貝柱 150g
- じゃがいも 2個
- 材料あと 15 個......
いか揚げだんごの中華あんかけ
- するめいか 2はい
- もやし 2/3袋（約200g）
- にら 1/2束（約50g）
- たね
- 材料あと 12 個......
