カリフラワーの照り焼きステーキ コリアンダー・グレモラータ添え
- レモン1
- カリフラワー 1株
- コリアンダー2分の1
- テリヤキソース 150g
- 材料あと 4 個......
油淋鶏もどき
さくっと揚げた鶏肉にネギタレの旨味☝️(^^)d超コスパな豪快満足の一皿に❗
- 鶏もも肉2枚
- 長葱1本
- レタスなど適宜
インスタントポットで作る クリーミーなレンズ豆のレッドカレー
- 黄玉ねぎ1個
- ニンニク 大さじ1
- にんじん 2本
- レッドカレーペースト 大さじ5
- 材料あと 8 個......
忙しい平日の夜に作るパリパリタコス
- 牛ひき肉 450g
- タコス用スパイスミックス 約28ｇ
- タコスの皮（クリスピータイプ） 8枚
- メキシコ料理用細切りチーズミックス 1カップ
- 材料あと 4 個......
チキンチャーハン
- チャーハンミックス 約570g
- 小さめの青梗菜 2株
- 骨と皮を除いた鶏胸肉 1枚
- 卵2個
- 材料あと 3 個......
シーザーサラダ
- シーザーサラダドレッシング1/4カップ
- ロメインレタス1ハート（中の柔らかい部分 ）
- クルトン1/2カップ
- 削ったパルメザンチーズ1/4カップ
- 材料あと 2 個......
タコスサラダ
- 牛ひき肉 450g
- クミンパウダー 大さじ1
- オニオンパウダー 小さじ1/2
- ガーリックパウダー 小さじ1/2
- 材料あと 8 個......
シートパン チキン ファヒータ
- 黄玉ねぎ1個
- 赤ピーマン2個
- ガーリック4片
- アイスバーグレタス1個
- 材料あと 9 個......
ウィークナイトナチョス
- トルティーヤチップス 340g
- コーン 397g
- 黒豆 397g
- グリーンチリ（113g）の缶詰
- 材料あと 11 個......
鶏肉と小松菜のクリーム煮🌿
冷蔵庫の余った野菜でパンに合う甘過ぎないクリーム煮
- 鶏もも肉1枚(300グラム)
- 小松菜1/3束
- 玉葱1
- エリンギ
鶏肉と野菜のオイスターソース炒め
何となくサマになる？肉と野菜の彩り献立
- 鶏もも肉1枚(約300グラム)
- 玉葱
- エリンギ
- ピーマン
- 材料あと 1 個......
アメリカ南西部風チョップサラダ
- ロメインレタス １玉
- ブラックビーンズ 1缶（425ｇ）
- ミニトマト 1 1/2 カップ
- 冷凍コーン 1 カップ
- 材料あと 9 個......