チキンとブロッコリーのディルソース添え
- バター：大さじ2
- ブラックペッパー：小さじ1/2
- 塩：小さじ1
- 皮骨なし鶏むね肉 4枚
- 材料あと 7 個......
カリフラワーの照り焼きステーキ コリアンダー・グレモラータ添え
- レモン1
- カリフラワー 1株
- コリアンダー2分の1
- テリヤキソース 150g
- 材料あと 4 個......
フムス
- ひよこ豆 425g
- タヒニ 120g
- レモン1
- ニンニク2片
- 材料あと 1 個......
ウコンと芝麻醤のドレッシングを使ったロースト野菜丼
- カリフラワー 1/2個
- にんじん 1本
- 赤タマネギ2分の1
- ブロッコリー 1/2個
- 材料あと 6 個......
シーザーサラダ
- シーザーサラダドレッシング1/4カップ
- ロメインレタス1ハート（中の柔らかい部分 ）
- クルトン1/2カップ
- 削ったパルメザンチーズ1/4カップ
- 材料あと 2 個......
ケトエッグ&アボカドサラダ
- 固ゆで卵 6つ
- アボカド1個
- マヨネーズ 大さじ3杯
- レモンジュース 小さじ2杯
- 材料あと 3 個......
地中海風チックピーサラダ
- 缶詰のチックピー 850g
- キュウリ 1本
- 赤ピーマン 1個
- 赤タマネギ2分の1
- 材料あと 10 個......
ローストベジボウル
- さつまいも 1個
- 電子レンジ使用可能なライス570グラム
- ブロッコリー 1株
- 赤タマネギ2分の1
- 材料あと 13 個......
チキンカツ
- 1 玉のキャベツ
- 450 グラムの、骨なし・皮なし鶏むね肉
- 1/2 カップの小麦粉
- 塩
- 材料あと 9 個......
グリークグレインボウル
- 赤ワインビネガー 1/4カップ
- レモン 1/2個分の果汁
- ディジョンマスタード 小さじ1/2杯
- ニンニク １かけ
- 材料あと 11 個......
フルーツサラダ
- ハチミツ 1/4カップ
- オレンジ 1/2個
- レモン1個の皮
- イチゴ 454g
- 材料あと 7 個......
