地中海風チックピーサラダ
- 缶詰のチックピー 850g
- キュウリ 1本
- 赤ピーマン 1個
- 赤タマネギ2分の1
- 材料あと 10 個......
低糖質なケト・ガーリック・ブレッド
- ニンニク2片
- アーモンド粉 1/2カップ
- 卵 1個
- ベーキングパウダー 小さじ1杯
- 材料あと 4 個......
ペパロニ＆オリーブピザ
- ペパロニスライス 15～20枚
- 調理済みのピザクラスト 1枚
- ピザ用イタリアンブレンドチーズ 1カップ
- ピザソース 1/2カップ
- 材料あと 1 個......
ガーリック、バター、ティラピア、シート、パン、ディナー
- テラピア450グラム
- バター1/4カップ
- にんにく 3片
- サヤインゲン340グラム
- 材料あと 6 個......
ビーガンパスタ料理プッタネスカ
鍋1つでできる料理
- スパゲッティ 450g
- オリーブ油 大さじ2杯
- カットトマト1缶（200g）
- 種なしカラマタオリーブ 1/2カップ（約120ml）
- 材料あと 4 個......
フェットゥチーネ・アルフレード
- フェットチーネ 1ポンド
- 無塩バター 大さじ6
- すりおろしたパルメザンチーズ1カップ
- 必要に応じて塩
- 材料あと 1 個......
失敗しないカルボナーラ
- ベーコン 340g
- スパゲッティ 450g
- 卵4個
- 粉パルメザンチーズ 113g
- 材料あと 2 個......
カプレーゼグレインボウル アボカド添え
- 電子レンジでの調理が可能なキヌア 340g
- アボカド1個
- チェリートマト 500ml
- 生モッツァレラのペルリーネ 230g
- 材料あと 2 個......
ペストキチンの串焼き
- 鶏の胸肉2枚
- ペスト85g
- グレープトマトまたはチェリートマト1カップ
- パプリカミックス約225g（任意）
- 材料あと 3 個......
トマトとほうれん草のペストパスタ
- ペンネ450g
- 大きなトマト2つ
- 生クリーム470g
- ペスト約400g
- 材料あと 2 個......
チョコレートスフレ・チーズケーキ
粉なしチョコレートデカダンス
- ダークチョコレート230グラム
- クリームチーズもしくはシェーブルチーズを230グラム
- 砂糖1/2カップ (100グラム)
- 卵 6個
マルゲリータ・トルティーヤピザ
- 大きめのトルティーヤ 4枚
- オリーブオイル 大さじ1杯
- ピザソース 170g
- フレッシュモッツァレラ 227g
- 材料あと 2 個......