Ensalada al estilo tailandés con aderezo de cacahuates
Esta ensalada llenadora se transporta fácilmente, por lo que es ideal para el almuerzo en la escuela o en la oficina. Un montón de hierbas y verduras frescas lo dejarán satisfecho.
Lo que necesitarás
2 tazas de col rizada
2 tazas de col roja
½ taza de pimientos rojos
1 zanahoria
1 mango
¼ de taza de cilantro
.25 oz. de menta fresca
1 cda. de cebollas verdes
¼ de taza de cacahuates tostados
ADEREZO DE CACAHUATES TAILANDÉS
⅓ taza de mantequilla de cacahuate
2 cdas. de jugo de lima
3 cdas. de miel
1 ½ cucharadas de vinagre de vino de arroz
1 ½ cucharadas de salsa de soya
1 cdta. de aceite de sésamo
1 cdta. de sriracha
½ pulgada de jengibre fresco
1 diente de ajo
(Datos nutricionales 245 calorías, 25.84 g de grasa, 3.6 g de carbohidratos, 1.64 g de proteína, 66 mg de colesterol, 46 mg de sodio)Cómo cocinar
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![ensalada.](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9192670-1633190744022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1lcy1NWCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MiZyZW5kZXJDbGlwU2l6ZT0y.jpg)
Reúne todos los ingredientes para el aderezo de la salsa de cacahuate y la ensalada.
PREPARE EL ADEREZO DE CACAHUATE TAILANDÉS
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![ador de alimentos o una licuadora. Si no tiene licuadora, puede utilizar mantequilla de cacahuate cremosa y batirla.](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9192670-1633190744022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1lcy1NWCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9NCZyZW5kZXJDbGlwU2l6ZT0y.jpg)
Ralle o pique el jengibre fresco y el diente de ajo en la base de un procesador de alimentos o una licuadora. Si no tiene licuadora, puede utilizar mantequilla de cacahuate cremosa y batirla.
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Exprima la lima: Necesitará unas 2 cucharadas de jugo.
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Añada la salsa de soya al procesador de alimentos.
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Vierta el vinagre de vino de arroz y el aceite de sésamo.
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![lo prefiere menos picante, puede omitir la sriracha o, por el contrario, añadir más si le gusta el picante.](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9192670-1633190744022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1lcy1NWCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MTAmcmVuZGVyQ2xpcFNpemU9Mg==.jpg)
Utilice una espátula para añadir la miel y la salsa picante de sriracha. Si lo prefiere menos picante, puede omitir la sriracha o, por el contrario, añadir más si le gusta el picante.
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Añada la crema de cacahuate a la mezcla.
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![ibre de añadir más para obtener la consistencia deseada.](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9192670-1633190744022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1lcy1NWCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MTMmcmVuZGVyQ2xpcFNpemU9MQ==.jpg)
Diluya la mezcla un poco con agua. Yo utilicé unas 2 cucharadas. Siéntase libre de añadir más para obtener la consistencia deseada.
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![lados si es necesario.](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9192670-1633190744022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1lcy1NWCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MTQmcmVuZGVyQ2xpcFNpemU9Mw==.jpg)
Mezcle los ingredientes hasta que quede una mezcla homogénea, raspando los lados si es necesario.
PREPARE LA ENSALADA
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Pique el cilantro finamente.
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Tome las hojas de menta del tallo y píquelas finamente.
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![n tiras finas. Corte las tiras por la mitad.](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9192670-1633190744022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1lcy1NWCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MjEmcmVuZGVyQ2xpcFNpemU9Mw==.jpg)
Corte el pimiento por la mitad y quítele el tallo y las semillas. Córtelo en tiras finas. Corte las tiras por la mitad.
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Lave y ralle la zanahoria.
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![mitad una vez más dejando el extremo de la raíz intacto y rebane en tiras muy finas.](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9192670-1633190744022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1lcy1NWCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MjUmcmVuZGVyQ2xpcFNpemU9Mw==.jpg)
Corte la col por la mitad para que quede plana sobre la tabla. Corte por la mitad una vez más dejando el extremo de la raíz intacto y rebane en tiras muy finas.
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![e un bocado.](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9192670-1633190744022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1lcy1NWCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MjgmcmVuZGVyQ2xpcFNpemU9Mg==.jpg)
Quite las hojas de la col rizada del tallo y córtela en trozos del tamaño de un bocado.
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Mezcle la col y la col rizada en un bol grande.
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Quite la raíz y corte en rodajas finas la cebolla verde.
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![ra para sacar el mango de la piel.](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9192670-1633190744022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1lcy1NWCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MzQmcmVuZGVyQ2xpcFNpemU9Mg==.jpg)
Corte los lados del mango a lo largo del borde del hueso. Utilice una cuchara para sacar el mango de la piel.
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Corte las mitades de mango en tiras.
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![s a la parte superior de la col rizada y la col.](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9192670-1633190744022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1lcy1NWCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MzgmcmVuZGVyQ2xpcFNpemU9Mw==.jpg)
Añada las zanahorias ralladas, el pimiento rojo picado y el mango en rodajas a la parte superior de la col rizada y la col.
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![cacahuates.](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9192670-1633190744022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1lcy1NWCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9NDEmcmVuZGVyQ2xpcFNpemU9Mw==.jpg)
Cubra la ensalada con la menta picada, el cilantro, la cebolla verde y los cacahuates.
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Mezcle con el aderezo de cacahuates tailandés.
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