Sopa Fria de Legumes e Fruta
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho picado
- 2 c. sopa azeite
- ½ pimento vermelho em cubos
- 5 mais ingredientes .....
Sopa Rica de Castanhas
- 1 c. chá azeite
- 250 g lombinho de porco
- 150 g toucinho de porco entremeado
- 2 cebolas pequenas
- 6 mais ingredientes .....
Salada de Frutas de Verão
- 500 g meloa
- 250 g morangos
- 2 alperces
- 50 g uva Red Globe
- 2 mais ingredientes .....
Sopa de Courgette e Ervilhas
- 100 g cebola picada
- 100 g alho-francês em rodelas
- 100 g ervilhas congeladas
- 2,5 c. sopa azeite
- 6 mais ingredientes .....
Salada de Frutas Salteadas
- 1 gengibre
- 130 g maçã
- 160 g ananás
- 1 c. de sopa azeite
- 5 mais ingredientes .....
Salada de Fruta Com Gelatina de Chia
- 1 c. sopa sementes de chia
- 1,5 dl água
- 1 laranja (sumo de)
- 1 meloa pequena
- 4 mais ingredientes .....
Sumo Saudável de Beterraba
- 1 beterraba crua
- 2 maçãs
- 1 laranja
- qb água
Salada de Feijão-frade Com Atum
- 3 ovos S
- qb água
- 1 c. sobremesa sal
- 1 lata pequena feijão-frade cozido
- 5 mais ingredientes .....
Salada de Fruta Com Moscatel
- 2 laranjas
- 1 kiwi
- 1 manga
- 125 g mirtilos
- 4 mais ingredientes .....
Burritos de Frango Com Espinafre e Abacate
- 100g de Frango cozido ou assado desfiado
- 50g de queijo fresco para barrar
- 1 c. chá maionese
- 1 tomate maduro
- 8 mais ingredientes .....
Salada de Camarão Com Abacate
- 400 g miolo de camarão 60/80
- 2 abacates maduros
- 200 g alface iceberg
- 8 ovos de codorniz
- 9 mais ingredientes .....
Bifanas Com Salada de Couves
- 600 g bifanas de porco
- 3 dentes de alho
- 1 c. de chá sal (+ 2 c. de café)
- 1 c. de sobremesa pimentão-doce
- 9 mais ingredientes .....
