Легкий Шоколадный Мусс
с низким содержанием калорий
- 120 г темного шоколада
- 120 г греческого йогурта
- 1 ч. ложка порошкового сахарозаменителя
- 2 яичных белка
Печенья тахини с шоколадной крошкой
- 1 стакан тахини
- 1/2 стакана кленового сиропа
- 1 стакан шоколадных мини-чипсов
- 1 стакан миндальной муки
- 2 следующих ингредиентов......
Пп - Кекс
КБЖУ в 100 г 93.15 ккал Б7.3/Ж1.4/У12.4 Во всей по
- 20г кокосовой муки
- 40г овсянки “Геркулес” смолотую в муку
- 20г какао обезж.
- 3 белка
- 7 следующих ингредиентов......
Низкокалорийные Панкейки
КБЖУ в 100 г 119.7 ккал Б5.3/Ж3.4/У17.2
- 55 г кокосовой муки (если нет, то заменяйте на другую полезную муку)
- 100 г рисовой муки
- 350 мл молока
- 150 мл воды
- 5 следующих ингредиентов......
Кексы "банан - Шоколад"
Бананово-шоколадные кексы
- 3 средних яйца
- 150 гр. сахара
- 130 гр. кефира
- 100 мл. растительного масла без запаха (90 гр.)
- 6 следующих ингредиентов......
Творожный пудинг с шоколадным суфле
Шоколадный декаданс без муки
- 200 г темного шоколада
- 8 унций (230 г) сливочного или козьего сыра
- 1/2 чашки (100 г) сахара
- 6 яиц
Шоколадное печенье без глютена
- 2 ст. л. масла, размягченного
- 1/2 ч. л. поваренной соды
- 1/4 ч. л. соли
- 1/4 чашки неочищенного сахара
- 4 следующих ингредиентов......
Пицца С Салями
- 180 г муки
- 1 ст л масла растительного
- 0.5 ст л сахара
- 1 ч л дрожжи сухие
- 8 следующих ингредиентов......
Закуска «оливье-рулет»
- Вареная колбаса 100 г
- Картофель 2 шт
- Яйца 2 шт
- Огурцы маринованные 2 шт
- 4 следующих ингредиентов......
Овощное Соте С Курицей
Овощное соте с курицей
- 3шт куриных бедра
- 1шт баклажан
- 1шт кабачек
- 2шт маленькие морковки
- 4 следующих ингредиентов......
Корзинка
Корзинка из теста с начинкой
- 200-300г муки
- 100-150мл теплой кипячёной воды
- 30мл растительного масла
- 1ч.л. сахара
- 8 следующих ингредиентов......
Веганское Соте 🍲 🕉️
Тушёные овощи с зеленью 🍆🍅🌿🍜
- цветная капуста 300 гр
- перец болгарский 1 крупный
- помидор 1-2 шт.
- оливки консервированные пол банки
- 3 следующих ингредиентов......
