Quiche with Ham and Gruyere

• 4 oz. Sliced Ham
• 7 oz. Gruyere
• 5 Eggs
• 1 cup Heavy Cream
• 1 mer ingredienser .....

Healthy Apple Muffins

• 8 oz. Red Apples
• 1/2 cup Olive Oil
• 1/4 cup Maple Syrup
• 8 Pitted Dates
• 6 mer ingredienser .....

Healthy Banana Muffins

• 8 Pitted Dates
• 2 cups Rolled Oats
• 1/4 cup Maple Syrup
• 1/2 tsp Salt
• 5 mer ingredienser .....

Rice Cooker Chicken Bowls

• 1/2 lb Carrots
• 1 bunch Scallions
• 2 cups White Rice
• 1 Tbsp Chicken Bouillon
• 2 mer ingredienser .....

Gougères

• 3 oz. Gruyère
• 1/2 cup Water
• 1/2 cup Milk
• 1/2 cup Unsalted Butter
• 4 mer ingredienser .....

Creamy Peas with Crispy Prosciutto

• 4 oz. Prosciutto
• 1 cup Heavy Cream
• 1 Tbsp Chicken Better than Bouillon
• Black Pepper
• 1 mer ingredienser .....

Risoto de Ervilhas

frescas ou congeladas

• 600g de arroz arbório
• 300g de ervilhas
• Meia cebola picada
• 70g de manteiga
• 4 mer ingredienser .....

Bolo de Mexericas

Com cascas e sem sementes

• 2 mexericas
• 1 copo americano de oleo
• 2 xicaras de açúcar
• 4 ovos
• 4 mer ingredienser .....

Carne Capa do Contra Filé

No sousvide

• 2 k de carne
• Tempero completo com pimenta
• Alho
• Panela com água
• 6 mer ingredienser .....

Farofa Crocante

Farofa de proteína de soja

• 200 gramas de proteina textorizada de soja
• 400 gramas de farinha de mandioca (usei a temperada)
• 2 colhes de creme de cebola
• 3 dentes de alho
• 3 mer ingredienser .....

Lanche Natural de Frango

• e o pate de frango.
• 1 peito de frango
• 1 cebola
• 1 tomate
• 9 mer ingredienser ..

Bolo de Iogurt

Bolo de iogurte com recheio 4 leites 😋

• 4 ovos
• 1 copo de oleo
• 2 copos de açucar
• 1 copo de iogurt natural
• 10 mer ingredienser .....