Grécke kura na plechu
- 454 g malých zemiakov
- 5 strúčikov cesnaku
- 1 lyžica sušeného oregana
- 2 citróny
- 6 viac prísad .....
Večera na plechu z tilapie na cesnakovom masle
- 454 g tilapia
- 1/4 šálky masla
- 3 strúčiky cesnaku
- 340 g zelené fazule
- 6 viac prísad .....
Ceviche
- 450g kreviet
- 2 limetky
- 1 pomaranč
- 4 rímske paradajky
- 6 viac prísad .....
Obilninová misa Capri s avokádom
- 340 g quinoa do mikrovlnky
- 1 avokádo
- 473 ml cherry paradajky
- 227 g čerstvá mozzarella perličky
- 2 viac prísad .....
Kura tikka masala
- 2 kuracie prsia
- 300 ml omáčky tikka masala
- 300 ml vody
- 1/2 plechovky kokosového mlieka (dobrovoľné)
- 1 viac prísad .....
Rýchla kuracia Piccata
ľahké a rýchle hlavné jedlo z kurčaťa
- 1/4 šálky (30 g) hladkej múky
- 1/2 čajovej lyžičky (2 g) soli
- 1/2 čajovej lyžičky (1 g) čierneho korenia
- 400 g vykostené kuracie stehná bez kože
- 3 viac prísad .....
Cézar šalát
- 1/4 šálky šalátového dresingu Cézar
- 1 srdce rímskeho šalátu
- 1/2 šálky krutónov
- 1/4 šálky strúhaného parmezánu
- 2 viac prísad .....
Keto vajíčkovo-avokádový šalát
- 6 vajec na tvrdo
- 1 avokádo
- 3 lyžice majonézy
- 2 čajové lyžičky citrónovej šťavy
- 3 viac prísad .....
Stredomorský cícerový šalát
- 850g konzervovaného cíceru
- 1 uhorka
- 1 červená paprika
- 1/2 červenej cibule
- 10 viac prísad .....
Pomaly Pečené Bravčové Kúsky Mäsa
domáce texaské carnitas
- 2-3 lb (1-1.5 kg) bravčového pliecka (dobre prerastené slaninou)
- 1/2 šálky pomarančového džúsu
- 1/4 šálky limetkovej šťavy
- 4 strúčiky cesnaku
- 2 viac prísad .....
Cviklový Hummus
jednoduchý vegánsky cviklový dip s tahini pastou
- 500 gramov cvikly
- 6 gramov drvenej rasce
- 4 strúčiky cesnaku
- 50 gramov tahini pasty
- 2 viac prísad .....
Šálkový Čokoládový Koláč Za 5 Minút
s kokosovým karamelom
- 2 PL rozpusteného masla
- 2 PL mlieka
- ¼ ČL vanilky
- štipka soli
- 3 viac prísad .....
