Rýchla kuracia Piccata
ľahké a rýchle hlavné jedlo z kurčaťa
- 1/4 šálky (30 g) hladkej múky
- 1/2 čajovej lyžičky (2 g) soli
- 1/2 čajovej lyžičky (1 g) čierneho korenia
- 400 g vykostené kuracie stehná bez kože
- 3 viac prísad .....
Ľahké kuracie prsia Rama
- 280 g arašidovej omáčky
- 4 vykostené kuracie prsia bez kože
- 1 kg ryže, ktorá sa uvarí v mikrovlnke
- 280 g premytého špenátu
Ľahká Čokoládová Pena
nízkokalorický
- 120 g horkej čokolády
- 120 g gréckeho jogurtu
- 1 polievková lyžica sladidla
- 2 vaječné bielky
Ľahké syrové lasagne
- 450 g lasagna rezancov
- 225 g talianskej klobásy
- 680 g celých lúpaných paradajok
- 450 g strúhanej mozzarelly
- 2 viac prísad .....
Letný Sen
Ľahký ovocný nepečený koláč
- 2 kelimky smotany na šlahanie
- 1 kelimok mascarpone
- 2 ks vanilkovy cukor
- dlhé piškóty
- 4 viac prísad .....