Pittige Gehaktbroodjes
Brood / bijgerecht
- Voor het gehakt:
- 500 gram runder gehakt
- 2 witte uien
- 2 tenen knoflook
- 18 viac prísad .....
Ingelegde Olijven
Bijgerecht
- olijven met pit
- 20 gram zout
- olijfolie
- weckpot
- 3 viac prísad .....
Harissa
bijgerecht / kruiden
- 5 knoflooktenen
- 60 gram gedroogde chili vlokken
- 1tl koriander
- 1 tl gemalen komijn
- 1 viac prísad .....
Martabak
Brood/ bijgerecht
- deeg:
- 130 gram bloem
- 1tl zout
- 1 tl olie
- 12 viac prísad .....
Spicy Veggie
Side dish
- 2 carrots, shredded
- 1 bell pepper, finely chopped
- 1 big tomato, finely chopped
- 7-8 cluster beans, thinly sliced & boiled
- 6 viac prísad .....
Ratatouille
Um belo acompanhamento com carnes
- extrato de tomate(natural ou industrial)
- 2 a 4 tomates
- 1 a 2 beringelas
- 1 a 3 abobrinhas
- 2 viac prísad .....
Hummus
Bijgerecht
- 500 grm kikkererwten uit een pot
- 2 a 3 tl zout
- 2 hrote tenen knoflook
- 100 ml verse citroensap
- 1 viac prísad .....
Knedlík Zdravějí / Gesunder Knödel
#gesund #zdravy #healthy #vlaknina #příloha
- 85g Špaldová celozrnná mouka/Dinkelvollkorn mehl
- 75g Bílý jogurt 3.5% tuku/ weißer Joghurt 3.5%fett
- 50g Špaldove vločky/ Dinkelflocken
- 5g Pšeničně otruby/ Weizenkleie
- 2 viac prísad .....
Лаврак на Фурна
С гарнитура брюкселско зеле
- 2-4 броя лаврак
- 1 бр. лимон
- 2 бр. червен лук
- домат
- 6 viac prísad .....
Овощное Рагу-гриль
веган; гарнир
- 1 крупный баклажан
- 1 большая паприка
- 1 большая морковь
- 2 луковицы
- 4 viac prísad .....
Гарнир Из Чечевицы
обед за 15 минут; быстро и просто
- куриное мясо на выбор
- овощи на салат
- 1 банка чечевицы
- зубок чеснока
- 2 viac prísad .....
Капуста Кале Тушёная С Чесноком
быстро, просто, гарнир, веган
- капуста кале
- 1 зубок чеснока
- растительное масло
- соль, перец