Kuracie Soté Na Zelenine S Kuskusom
- 2 ks kuracích pŕs
- 3 stredné mrkvy
- 1 väčší kaleráb
- 1 ČL kurkumy
- 4 viac prísad .....
Studený Cestovinový Šalát
Cestoviny
- cestoviny (vlastný výber)
- 4 uhorky
- 3 paradajky
- 1 plechovka kukurice
- 9 viac prísad .....
Francúzske Zemiaky Zdravo
- 220g zemiakov
- 2 lyžice olivového oleja
- 1 cuketa
- 1 cibuľa
- 5 viac prísad .....
Zdravý Rýchly Koláč S Banánmi a Makom
- 3 vajíčka
- 5 lyžíc trstinového cukru
- 1 kypriaci prášok
- 3 banány
- 4 viac prísad .....
Fit Cupcakes
- 100g celozrnej múky
- 5-6 PL medu (alebo 85 g trstinového cukru)
- ½ balíčka kypriaceho prášku
- 100 g kvalitného masla
- 4 viac prísad .....
Šalát „nicoise“ S Grilovaným Tuniakom
- 500 g zemiaky nové
- 4 ks vajcia
- 200 g fazuľky zelené
- 300 g tuniak
- 9 viac prísad .....
Šalát Nicoise S Marinovaným Tuniakom (fotorecept)
- 300 g šalát mix
- 200 g (čerstvé) struky fazuľové
- 200 g paradajky cherry
- 4 ks vajcia
- 15 viac prísad .....
Stredomorské Halászle S Pečenými Rybkami (fotorecept)
- 3 - 6 druhov ryby
- 2 druhy bylinky
- 6 ks paprika PCR
- 1 kg paradajky cherry
- 4 viac prísad .....
Valeriánový Šalát S Údeným Mäsom, Cviklou a Smotanovým Chrenom
- 120 g valeriána poľná
- 1 ks uhorka šalátová
- 100 g (Granny Smith) jablko
- 250 g cvikla
- 11 viac prísad .....
Tuniakový Šalát S Divokou Ryžou a Avokádom
- 200 g surová ryža divoká
- 300 ml voda
- 100 g fazuľka zelená
- 200 g tuniak v oleji
- 7 viac prísad .....
Fitness Tuniaková Omeleta
- 1 konzerva tuniak vo vlastnej šťave
- 1 ks jogurt biely
- 1 ks cibuľa
- soľ
- 4 viac prísad .....
Polievka Z Pávie (zuppa Pavese)
- 600 ml vývar mäsový
- 2-4 ks chlieb toastový
- 2 ks žĺtok
- 2 PL parmezán
- 3 viac prísad .....
