Placki Owsiano-proteinowe

Szybko zdrowo smacznie !

• 1/2 szkl owsianki
• 3 łyżki otrab owsusnych lub innych
• 2 jaja
• miarka białka /jesli nie masz nie musisz dodawac
• 還要 8 種食材......

Pomazánka S Kapií a Olivami🍴🥖

Lehká jemná bez majonézy🌾

• palouček(možno lučina, tvaroh či pomazánkové máslo)
• 4 lžíce bílý jogurt
• sterilovaná červená kapie(nepálivá)
• 10ks černé olivy
• 還要 1 種食材......

Francúzske Zemiaky Zdravo

• 220g zemiakov
• 2 lyžice olivového oleja
• 1 cuketa
• 1 cibuľa
• 還要 5 種食材......

Smażone Ziemniaki i Ugotowane Brokuły Z Sosem Czosnkowym

ASia

• pół kg ziemniaków
• 1 brokuł
• olej do smażenia
• 1 jogurt naturalny 180 g
• 還要 4 種食材......

Studený Cestovinový Šalát

Cestoviny

• cestoviny (vlastný výber)
• 4 uhorky
• 3 paradajky
• 1 plechovka kukurice
• 還要 9 種食材......

Leczo Z Tuńczykiem i Chorizo

• 3 puszki pomidorów w kawałkach
• 2 cebule
• puszka tuńczyka
• kiełbasa chorizo
• 還要 8 種食材......

Bizcocho Bicolor

• 1 yogurt natural
• 3 huevos
• 180 g de azúcar
• 200 g de harina
• 還要 6 種食材...

Cheesecake Saudável

• 500g de queijo quark ou iogurte grego ligeiro
• 10 colheres de sopa de flocos de aveia
• 3 colheres de sopa de açúcar de côco ou mel
• Uma embalagem de gelatina sabor a morango ou frutos vermelhos
• 還要 2 種食材......

Пышные Батоны на Кефире

Вкусный и простой в приготовлении хлеб

• -мука 550 г
• -кефир 340 мл
• -масло сливочное 60 г
• -дрожжи сухие 2 ч.л.
• 還要 2 種食材......

Пирог на Кефире

Вкусный и сочный пирог в мультиварке

• 200 г сахара
• 400 г муки
• 100 г сливочного масла
• 3 яйца
• 還要 5 種食材......

Epertorta

• 4 tojás
• 12 dkg kristálycukor
• 6 dkg finomliszt
• 6 dkg rétesliszt
• 還要 21 種食材......

Tacos

• 6 mini tortilli
• 500g mięsa mielonego z indyka
• pół papryki
• cebula
• 還要 7 種食材......