Sopa Italiana de Orzo de Uma Panela
- 2 Colheres de Sopa de Azeite de Oliva
 - 300g de Mirepoix congelado
 - 3 colheres de chá de Alho picado
 - 2,5 litros de Caldo de Vegetais
 - 7 mais ingredientes .....
 
7 latas de sopa de tortilha de frango
- 425 gramas de feijão preto enlatado
 - 428 mililitros de caldo de galinha
 - 396 gramas de milho enlatado
 - 354 gramas de frango enlatado
 - 3 mais ingredientes .....
 
Abóbora espaguete com tomate seco
- 1 abóbora espaguete
 - Azeite de Oliva
 - Sal
 - Pimenta-do-reino
 - 3 mais ingredientes .....
 
Bucatini Amatriciana
- 170 g de bacon
 - 4 dentes de alho
 - 450 g de bucatini
 - 800 g de tomate enlatado sem casca
 - 4 mais ingredientes .....
 
Pão de alho cetogênico
- 2 dentes de alho
 - 1/2 xícara de farinha de amêndoas
 - 1 ovo
 - 1 colher de chá de fermento em pó
 - 4 mais ingredientes .....
 
Pizza de pepperoni e azeitonas
- 15-20 fatias de pepperoni
 - 1 massa de pizza pré-assada
 - 1 xícara de queijo italiano ralado
 - 1/2 xícara de molho para pizza
 - 1 mais ingredientes .....
 
Pasta E Ceci
- 3 dentes de alho
 - 4 colheres de sopa de azeite de oliva
 - 3 colheres de sopa de Extrato de Tomate
 - 1 colher de chá de Sal
 - 4 mais ingredientes .....
 
Sopa Cremosa de Tomilho e Tomate
- 4 colheres de sopa de manteiga
 - 1 colher de sopa de Folhas Frescas de Tomilho
 - 1 Cebola Amarela
 - 2 dentes de Alho
 - 5 mais ingredientes .....
 
Bruschetta Clássica
- 4 colheres de sopa de azeite de oliva
 - 2 dentes de alho
 - 500g de Tomate Relíquia
 - 15g de manjericão fresco
 - 5 mais ingredientes .....
 
Pedaços de tilápia com manteiga e alho para o jantar
- 9 g de Tilápia
 - 4 colheres de sopa de manteiga
 - 3 dentes de alho
 - 340 g de feijão verde
 - 6 mais ingredientes .....
 
Massa vegana a puttanesca
Refeição de uma panela
- 450 gramas de espaguete
 - 2 Colheres de Sopa de Azeite de Oliva
 - 1 lata (200 g) de tomates em cubos
 - 1/2 xícara de azeitonas Kalamata sem caroço
 - 4 mais ingredientes .....
 
Ceviche
- 500 g de camarões
 - 2 limões
 - 1 laranja
 - 4 tomates Roma
 - 6 mais ingredientes .....