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Tigela de grãos Caprese com abacate

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Michelle Hanneman avatar
Vídeo de receita feito por Michelle Published on 01/10/2021, Visto por 2084
yield4 porçõestotal time10m

Tudo o que você adora no Caprese, mas transformado em uma tigela de grãos. A adição de abacate e molho balsâmico cria uma tigela super nutritiva e fresca.

Traduções disponíveis emen-USin-IDpt-BRro-ROes-MXko-KRde-DEsk-SKit-ITja-JPiw-ILru-RUar-EG

O que você precisará

350 g de quinoa para micro-ondas

1 abacate

500 g de tomates cereja

250 g de queijo muçarela fresco

15 g de folhas de manjericão fresco

4 colheres de sopa de vinagre balsâmico

(Dados nutricionais 96 calorias, 5.62 g gordura, 9.5 g carboidratos, 4.52 g proteína, 2 mg colesterol, 168 mg sódio)

Como cozinhar

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Junte os ingredientes.

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 grande, é só cortá-la em cubos menores!

Qualquer tipo de muçarela funciona nesta receita. Se você só tiver uma peça grande, é só cortá-la em cubos menores!

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Arranque algumas folhas grandes de manjericão.

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Coloque o rolo de manjericão na tábua de corte e corte-o em tiras finas.

Faça camadas com as folhas de manjericão umas sobre as outras e enrole-as. Coloque o rolo de manjericão na tábua de corte e corte-o em tiras finas.

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es e outras coberturas nas tigelas.

Divida a quinoa cozida em 4 tigelas. Distribua igualmente a muçarela, tomates e outras coberturas nas tigelas.

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jericão picado fresco.

Adicione o abacate cortado, regue-o com vinagre balsâmico e cubra com o manjericão picado fresco.

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