وجبة بيض الكيتو و سلطة الأفوكادو

Play
PlayPause
 
Silvia Curioni avatar
وصفة الفيديو التي أدلى بها Silvia Published on ٠٢‏/١٠‏/٢٠٢١, شاهده 9787 , 0 التعليقات
yield6 أجزاءtotal time10m

هذه نسخة فائقة النضارة من سلطة البيض مع إضافة الأفوكادو الكريمي والثوم المعمر. إنه رائع مع الخبز المحمص أو في لفائف الخس!

الترجمات المتاحة فيen-USin-IDpt-BRro-ROes-MXko-KRde-DEsk-SKit-ITja-JPiw-ILru-RUar-EG

المقادير

6 بيضات مسلوقة

1 أفوكادو

3 ملاعق كبيرة من المايونيز

ملعقتين صغيرتين من عصير الليمون

ملعقة كبيرة من الثوم المعمر الطازج

القليل من الملح

رشة فلفل أسود مطحون

(حقائق غذائية 140 السعرات الحرارية ، 12.89 g fat ، 7.34 g carbohydrates ، 1.73 protein ، 1 mg cholesterol ، 19 mg sodium)

الطريقة

1

Play

2

Play

قم بجمع كل المكونات.

3

Play

قُم بتقسيم جميع المكونات

4

Play

قومي بفرم الثوم المعمر ناعما.

5

Play

نقطع البيض إلى مكعبات صغيرة 1/2 سم.

6

Play
يدا.

لتحضير الصلصة ، يُمزج المايونيز وعصير الليمون والملح والفلفل الأسود. اخلط جيدا.

7

Play

أضيفي البيضة المقطعة والأفوكادو وقلبي جيداً.

8

Play

يرش الثوم المعمر حتى النهاية.

9

Play

يقدم في وعاء أو لفائف الخس.

التعليقات

Avatar placeholder