Epertorta

• 4 tojás
• 12 dkg kristálycukor
• 6 dkg finomliszt
• 6 dkg rétesliszt
• 21 több összetevő .....

Spenót Krém

Finom

• 1 csomag spenot
• 2 evökanáll joghurt , lehez tejföl is
• 2 kiskanál torma
• 2 evökanál mustár
• 5 több összetevő .....

Diétás Túró Rudi

• 50 dkg túró
• 1/2 db citrom leve és héja
• ízlés szerint vanília aroma vagy rúd kikapart belseje
• ízlés szerint cukorhelyettesítő
• 2 több összetevő .....

Málnás-joghurtos Kosárkák

• 15 dkg gluténmentes zabpehely
• 3 dkg por állagú eritrit
• 5 dkg durva őrlésű mandulaliszt
• 1/2 db citrom reszelt héja
• 5 több összetevő .....

Brokkolis-sonkás Muffin

• 1 maréknyi brokkoli
• 10 dkg sonka
• fél csokor zellerlevél
• 25 dkg liszt
• 6 több összetevő .....

Afrikai Fűszeres Túró

• 50 dkg túró
• 6 evőkanál olaj
• 3 nagy fej vöröshagyma
• 2 nagyobb paradicsom
• 5 több összetevő .....

Diós-meggyes Krémes Sütemény

• 4 tojás
• 15 dkg kristálycukor
• 1 dl olaj
• 1 dl natúr joghurt
• 11 több összetevő .....

Medvehagymás Ropi

• 250g liszt
• 250g túró
• 250g vaj
• 1 tk só
• 1 több összetevő .....

Zabkeksz

Diétás mindmegette.hu

• 2 bögre zabpehely(kisszemű)
• 2tk szódabikarbóna
• 1db tojás
• 1kis pohár natúr joghurt(vagy tejföl)
• 3 több összetevő .....

Sheet Pan Cauliflower & Couscous

• 2 heads Cauliflower
• 1/4 cup Olive Oil
• 1 tsp Salt
• 1/4 tsp Black Pepper
• 11 több összetevő .....

Greek Yogurt Marinade

• 1/3 cup Plain Greek Yogurt
• 1/4 cup Olive Oil
• 1 Lemon
• 3 cloves Garlic
• 3 több összetevő .....

Yogurt Marinated Drumsticks

• 1/4 cup Olive Oil
• 1/3 cup Plain Greek Yogurt
• 2 Lemons
• 5 cloves Garlic
• 4 több összetevő .....