チキン・エンチラーダが食べたいけど、作るのは面倒くさい、そんなときにぴったりのレシピ。余ったローストチキンを使い切る、とびきりの方法でもあります。
用意するもの
コーン・トルティーヤ 8枚
ねぎ 1束
鶏むね肉(焼いたもの) 227g
エンチラーダ・ソース 227g
シュレッド・メキシカン・ブレンド・チーズ 1カップ
クミン:小さじ1
オリーブ油 大さじ2杯
(栄養成分52カロリー、 3.32 G脂肪、 1.36 gの炭水化物、 4.38 Gタンパク質、 0 mgのコレステロール、 1 MGナトリウム)作り方
1
![](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193414-1633194564022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1qYS1KUCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MSZyZW5kZXJDbGlwU2l6ZT0x.jpg)
2
![](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193414-1633194564022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1qYS1KUCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MiZyZW5kZXJDbGlwU2l6ZT0x.jpg)
レシピに取り掛かる前に、必要な材料をすべて集めておきましょう。
3
![](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193414-1633194564022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1qYS1KUCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MyZyZW5kZXJDbGlwU2l6ZT0z.jpg)
トルティーヤを約2.5cm幅に細長く切ります。
4
![](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193414-1633194564022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1qYS1KUCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9NiZyZW5kZXJDbGlwU2l6ZT0z.jpg)
ねぎを小口切りにします。
5
![](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193414-1633194564022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1qYS1KUCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9OSZyZW5kZXJDbGlwU2l6ZT0x.jpg)
すべての材料が準備できたら、楽しい作業に入ります。
6
![](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193414-1633194564022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1qYS1KUCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MTAmcmVuZGVyQ2xpcFNpemU9MQ==.jpg)
大きめのスキレットにオリーブオイルを引き、中火にかけます。
7
![ぜて炒めます。](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193414-1633194564022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1qYS1KUCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MTEmcmVuZGVyQ2xpcFNpemU9Mg==.jpg)
トルティーヤがじゅうじゅう音をたてるぐらい油が温まったら、細長く切ったトルティーヤを入れます。トルティーヤが薄いきつね色になるまで、手を止めずにかき混ぜて炒めます。
8
![](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193414-1633194564022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1qYS1KUCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MTMmcmVuZGVyQ2xpcFNpemU9MQ==.jpg)
クミンを加え、全体にいきわたるように混ぜます。
9
![](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193414-1633194564022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1qYS1KUCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MTQmcmVuZGVyQ2xpcFNpemU9Mg==.jpg)
チキンを加えます。火にかけながら手早く混ぜます。
10
![](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193414-1633194564022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1qYS1KUCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MTYmcmVuZGVyQ2xpcFNpemU9MQ==.jpg)
エンチラーダ・ソースを流しいれ、よく混ぜます。弱火にして、ソースが煮詰まり始めるまでサッと火を通します。
11
![](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193414-1633194564022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1qYS1KUCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MTcmcmVuZGVyQ2xpcFNpemU9Mg==.jpg)
トルティーヤの上にシュレッド・チーズを振りかけます。全体にかかったら、チーズが溶けるまで加熱します。
12
![](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193414-1633194564022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1qYS1KUCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MTkmcmVuZGVyQ2xpcFNpemU9Mg==.jpg)
小口切りのねぎをあしらいます。
13
![](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193414-1633194564022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1qYS1KUCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MjEmcmVuZGVyQ2xpcFNpemU9MQ==.jpg)
コメント