サーモンの串焼き、パルメザンズッキーニ添え
- ズッキーニ、2本
- パルメザンチーズ(おろしたもの)、1/4カップ
- オリーブオイル、小さじ2
- にんにくみじん切り、小さじ1
- 材料あと 6 個......
パスタコンチェーチ
- にんにく 3片
- オリーブオイル 大さじ4杯
- トマトペースト大さじ3
- 塩:小さじ1
- 材料あと 4 個......
Instant Potで作る、味噌漬けサーモン、さつまいも、ブロッコリー付け合わせのディナー
- さつまいも 2個
- 冷凍サーモンの切り身 450g
- ブロッコリー 1株
- 水1/2カップ
- 材料あと 8 個......
ガーリック、バター、ティラピア、シート、パン、ディナー
- テラピア450グラム
- バター1/4カップ
- にんにく 3片
- サヤインゲン340グラム
- 材料あと 6 個......
サーモンプリマベーラ
- ペンネ450g
- サーモン12オンス
- 水1/2カップ
- レモン1
- 材料あと 5 個......
ごま風味の湯通しブロッコリーを添えたビーフ照り焼き
- ブロッコリー 2株
- ごま油 大さじ1
- 白ごま 大さじ1
- チャックステーキ 1ポンド(453グラム)
- 材料あと 6 個......
油淋鶏もどき
さくっと揚げた鶏肉にネギタレの旨味☝️(^^)d超コスパな豪快満足の一皿に❗
- 鶏もも肉2枚
- 長葱1本
- レタスなど適宜
カラフル人参マリネ
三色人参の彩りと歯応え楽しむマリネ。普通の人参一種類でも美味しくできます。
- 人参三色(合計250グラム)
- レーズン1/2カップ
タラとブロッコリーの塩味炒め🥦
- 甘塩タラ200グラム
- 長ネギ1本
- ブロッコリー
ツナ缶詰めピーマンのマヨネーズ焼き
家庭によくあるツナ缶とピーマンで目先の変わった美味しさに☝️お弁当にも!
- ピーマン6個
- ツナ缶2
- パン粉
- 卵黄1個
- 材料あと 2 個......
ゴーヤの唐揚げ
リング型に揚がったゴーヤがスナック感覚☝️ビールのお供にも🍻
- ゴーヤ1本(250g位)
- 塩コショウ
- 酒
- 醤油
- 材料あと 2 個......
しらす天ぷらおむすび🍙
海老天よりかなり安くできる天むす廉価版☝️揚げたてを握ると最高です( ´∀` )b
- しらす干し40g あれば長ねぎや小ねぎ
- 天ぷら粉1/3C
- サラダ油
- ご飯適量 海苔