Desayuno Con Avena
- 4 cucharadas soperas de avena (el cereal, no la harina)
- 3 cucharadas soperas de yogurt griego (fat free)
- 1 plátano
- Arándanos al gusto
- więcej składników: 1...
Pancakes Myrtilles
très difficile de ne pas craquer !😄
- 1 yaourt
- 80g de farine
- 1 oeuf
- des myrtilles
- więcej składników: 1...
Pancake Senza Burro.
- yogurt bianco 125 g
- farina 00 150 g
- latte intero 200 g
- 1 uovo medio
- więcej składników: 1...
Falošné Šišky
Pampušiky
- 1 biely jogurt
- 200g hl. múky
- 2 vajcia
- 1 prášok do pečiva
- więcej składników: 4
Knedlík Zdravějí / Gesunder Knödel
#gesund #zdravy #healthy #vlaknina #příloha
- 75g Bílý jogurt 3.5% tuku/ weißer Joghurt 3.5%fett
- 85g Špaldová celozrnná mouka/D...
- 50g Špaldove vločky/ Dinkelflo...
- 5g Pšeničně otruby/ Weizenklei...
- więcej składników: 2
Panqueca de Chocolate Com Recheio de Biscoito Oreo
- 400 ml (1 e 2/3 xícara de chá) de leite integral
- 2 ovos
- 30 ml (3 colheres de sopa) de óleo
- 60 g (4 colheres de sopa) de açúcar
- więcej składników: 12...
Brombeer Müsli 2 Portionen
Frühstück
- 200 g Brombeeren
- 1Becher 200 g Griechischer Joghurt 0%
- 100 ml Kokosdrink
- 20 g Kokosflocken
- więcej składników: 3...
Gemüsewaffeln/ Pancakes
- ca 220 g Mehl
- 2 Eier
- ca 170 ml Milch
- 50g Skyr
- więcej składników: 15...
Pancakes
Frühstück
- 150 g Mehl
- 1 Ei
- 1 Tl Backpulver
- 1 Tl Apfelessig
- więcej składników: 3...
Massa Panqueca Fit
Hulk
- 6 ovos
- 10 colheres (sopa) goma tapioca
- 1/2 cebola
- 1 dente alho
- więcej składników: 3...
Panquecas de Limão
Fonte: asvezesmaria.wordpress.com
- 2 chávenas de chá de farinha de aveia
- 2 colheres e meia de chá de fermento
- 1/2 colher chá de sal
- 2 limões médios
- więcej składników: 6...
Light Chocolate Mousse
low calorie
- 120 gr dark chocolate chips
- 120 gr greek yogurt
- 1 Tbsp sugar (stevia)
- 2 egg whites