Bolo Mármore
- 4 ovos
- 1 xícara de chá de açúcar
- 1/2 xícara de chá de óleo
- 2 colheres de sopa de farelo de aveia
- 5 mais ingredientes .....
Brigadeiro de Amendoim
- 450g de flocos de aveia
- 195g de manteiga de amendoim cremosa
- 200g de mel
- 6 colheres de sopa de cacau em pó
- 3 mais ingredientes .....
Cheesecake Saudável
- 500g de queijo quark ou iogurte grego ligeiro
- 10 colheres de sopa de flocos de aveia
- 3 colheres de sopa de açúcar de côco ou mel
- Uma embalagem de gelatina sabor a morango ou frutos vermelhos
- 2 mais ingredientes .....
Burritos de Frango Com Espinafre e Abacate
- 100g de Frango cozido ou assado desfiado
- 50g de queijo fresco para barrar
- 1 c. chá maionese
- 1 tomate maduro
- 8 mais ingredientes .....
Salada de Quinoa
- 300g de quinua em grãos já cozida e resfriada
- 1 cebola roxa picadinha bem miudinha
- 1 cenoura média ralada
- sumo de 1,5 limões (ou vinagre a gosto)
- 5 mais ingredientes .....
Panquecas de Aveia
- 1 ovo
- 100 ml de leite
- 1 banana ou outra peca de fruta
- 3 colheres de sopa de aveia
Bolachas de Aveia
- 75g de manteiga
- 100g de farinha de aveia
- 100g de flocos de aveia
- 100g de acúçar
- 3 mais ingredientes .....
Bolo de Kefir de Leite
Sem Gluten E Sem Lactose
- 4 ovos
- 1 xícara (chá) de açúcar
- 1/2 xícara (chá) de óleo
- 1 xícara (chá) de Kefir de leite
- 8 mais ingredientes .....
Arroz Branco Delicioso
Arroz branco
- arroz
- knorr
- azeite
Bolo de Ameixa Com Chocolate
Sem Lactose
- 4 ovos
- 1/2 xícara de óleo
- 1/2 xícara de açúcar demerara
- 1/2 xícara de chocolate em pó
- 7 mais ingredientes .....
Tarte de Banana
c/ leite condensado
- 250gr de bolacha digestiva/aveia
- 6colheres de sopa de manteiga sem sal
- 4 bananas
- 200ml de natas frescas
- 2 mais ingredientes .....
Arroz Branco
- ½ cebola
- azeite q.b ou manteiga liquida
- sal q.b.
- 2½x de agua
- 1 mais ingredientes .....
