Паста Альфредо с мускатной тыквой
Мне нравится тыква как основа для соуса. Особенно хороша в холодном виде. Никогда не ожидал этого. Также является относительно здоровой едой, но сама по себе на вкус немного скучна. Тем не менее, вы можете легко улучшить вкус, добавив вначале бекон или чеснок или добавив некоторые травы или сыр чеддер в конце.
Что вам понадобится
1 целая мускатная тыква
453 гр. фетучини
1 стакан сливок
1 щепотка мускатного ореха
Соль и перец
(Пищевая ценность 7 калорий, 0.37 g жиров, 0.9 g углеводов, 0.15 g белков, 0 mg холестерина, 4 mg натрия)Как готовить
1
![тную тыкву бывает сложно разрезать пополам. Выберите большой и тяжелый нож и убедитесь, что свободная рука вам не мешает.](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193648-1633195051022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1ydS1SVSZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MSZyZW5kZXJDbGlwU2l6ZT0z.jpg)
Отрежьте кончик плода, затем разрежьте тыкву вдоль. Будьте осторожны, мускатную тыкву бывает сложно разрезать пополам. Выберите большой и тяжелый нож и убедитесь, что свободная рука вам не мешает.
2
![](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193648-1633195051022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1ydS1SVSZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9NCZyZW5kZXJDbGlwU2l6ZT0z.jpg)
С помощью большой металлической ложки уберите семена.
3
Разогрейте духовку до 230°C
Поставьте духовку на 230°C
4
![м. Выпекать до готовности. Кожура должна выглядеть сморщенной, а вилка или шпажка могут проткнуть мякоть с небольшим сопротивлением. Вы можете смазать тыкву оливковым маслом, посолить и поперчить ее перед запеканием, если хотите, но мы просто делаем пюре, так что можно все сделать проще.](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193648-1633195051022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1ydS1SVSZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9OCZyZW5kZXJDbGlwU2l6ZT0z.jpg)
Положите половинки тыквы разрезом вниз на противень, застеленный пергаментом. Выпекать до готовности. Кожура должна выглядеть сморщенной, а вилка или шпажка могут проткнуть мякоть с небольшим сопротивлением. Вы можете смазать тыкву оливковым маслом, посолить и поперчить ее перед запеканием, если хотите, но мы просто делаем пюре, так что можно все сделать проще.
5
![выскоблить мякоть от кожуры.](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193648-1633195051022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1ydS1SVSZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MTEmcmVuZGVyQ2xpcFNpemU9Mw==.jpg)
Возможно, вам понадобится та же ложка, которой вы выскребали семена, чтобы выскоблить мякоть от кожуры.
6
![готовности в соусе. Если вы поставите лапшу в центр кастрюли и отпустите ее, она разлетится в стороны при падении. Это хороший способ избежать слипания лапши.](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193648-1633195051022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1ydS1SVSZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MTQmcmVuZGVyQ2xpcFNpemU9Mw==.jpg)
Отварите фетучини в подсоленной воде почти до готовности. Мы доведем ее до готовности в соусе. Если вы поставите лапшу в центр кастрюли и отпустите ее, она разлетится в стороны при падении. Это хороший способ избежать слипания лапши.
7
![](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193648-1633195051022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1ydS1SVSZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MTcmcmVuZGVyQ2xpcFNpemU9MQ==.jpg)
Положите приготовленную тыкву в блендер или кухонный комбайн.
8
![продуктов.](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193648-1633195051022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1ydS1SVSZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MTgmcmVuZGVyQ2xpcFNpemU9MQ==.jpg)
Добавьте сливки. Куриный бульон также подойдет, если вы избегаете молочных продуктов.
9
![рехом, потому что он может перебить вкус блюда.](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193648-1633195051022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1ydS1SVSZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MTkmcmVuZGVyQ2xpcFNpemU9MQ==.jpg)
Вы можете использовать до 1/4 чайной ложки, но не переборщите с мускатным орехом, потому что он может перебить вкус блюда.
10
![ти с помощью лопатки прилипшие на стенки кусочки.](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193648-1633195051022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1ydS1SVSZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MjAmcmVuZGVyQ2xpcFNpemU9Mw==.jpg)
Измельчите тыкву до однородной массы, останавливая двигатель, чтобы соскрести с помощью лопатки прилипшие на стенки кусочки.
11
![а оно не начнет пузыриться. Часто помешивайте, чтобы избежать пригорания.](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193648-1633195051022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1ydS1SVSZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MjMmcmVuZGVyQ2xpcFNpemU9Mg==.jpg)
Переложите пюре из тыквы в большую кастрюлю и нагрейте на среднем огне, пока оно не начнет пузыриться. Часто помешивайте, чтобы избежать пригорания.
12
![соуса.](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193648-1633195051022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1ydS1SVSZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MjUmcmVuZGVyQ2xpcFNpemU9Mw==.jpg)
Добавьте фетучини. Перемешивайте, пока паста не покроется равномерным слоем соуса.
13
![ляйте воду небольшими порциями, чтобы сохранить гладкую текстуру.](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193648-1633195051022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1ydS1SVSZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MjgmcmVuZGVyQ2xpcFNpemU9MQ==.jpg)
Варите на медленном огне, пока лапша не будет готова по вашему вкусу. Добавляйте воду небольшими порциями, чтобы сохранить гладкую текстуру.
14
![стижения желаемой консистенции.](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193648-1633195051022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1ydS1SVSZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MjkmcmVuZGVyQ2xpcFNpemU9Mg==.jpg)
Добавьте последний штрих в виде соли, перца и воды, если необходимо, для достижения желаемой консистенции.
15
![](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-9193648-1633195051022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1ydS1SVSZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MzEmcmVuZGVyQ2xpcFNpemU9MQ==.jpg)
Комментарии