Grécke kura na plechu
- 454 g malých zemiakov
- 5 strúčikov cesnaku
- 1 lyžica sušeného oregana
- 2 citróny
- 6 viac prísad .....
Večera na plechu z tilapie na cesnakovom masle
- 454 g tilapia
- 1/4 šálky masla
- 3 strúčiky cesnaku
- 340 g zelené fazule
- 6 viac prísad .....
Rýchla kuracia Piccata
ľahké a rýchle hlavné jedlo z kurčaťa
- 1/4 šálky (30 g) hladkej múky
- 1/2 čajovej lyžičky (2 g) soli
- 1/2 čajovej lyžičky (1 g) čierneho korenia
- 400 g vykostené kuracie stehná bez kože
- 3 viac prísad .....
Cézar šalát
- 1/4 šálky šalátového dresingu Cézar
- 1 srdce rímskeho šalátu
- 1/2 šálky krutónov
- 1/4 šálky strúhaného parmezánu
- 2 viac prísad .....
Keto vajíčkovo-avokádový šalát
- 6 vajec na tvrdo
- 1 avokádo
- 3 lyžice majonézy
- 2 čajové lyžičky citrónovej šťavy
- 3 viac prísad .....
Stredomorský cícerový šalát
- 850g konzervovaného cíceru
- 1 uhorka
- 1 červená paprika
- 1/2 červenej cibule
- 10 viac prísad .....
Pomaly Pečené Bravčové Kúsky Mäsa
domáce texaské carnitas
- 2-3 lb (1-1.5 kg) bravčového pliecka (dobre prerastené slaninou)
- 1/2 šálky pomarančového džúsu
- 1/4 šálky limetkovej šťavy
- 4 strúčiky cesnaku
- 2 viac prísad .....
Cviklový Hummus
jednoduchý vegánsky cviklový dip s tahini pastou
- 500 gramov cvikly
- 6 gramov drvenej rasce
- 4 strúčiky cesnaku
- 50 gramov tahini pasty
- 2 viac prísad .....
Kuracie artičoky
- 900 g kuracích stehien
- 400 g artičokových sŕdc
- ⅔ šálky kuracieho vývaru
- ½ šálky vykôstkovaných olív Kalamata
- 5 viac prísad .....
Kura a ryžová panvička s brokolicou
- 1 žltá cibuľa
- 4 kuracie stehná
- 2 lyžice olivového oleja
- 3 strúčiky cesnaku
- 8 viac prísad .....
Losos Primavera
- 450 g penne
- 340 g lososa
- Pol pohára vody
- 1 citrón
- 5 viac prísad .....
Pico de Gallo (mexický šalát)
- 225 g paradajok
- 1/2 bielej cibule
- 1/2 zväzku koriandra
- 1/2 citróna
