Grécke kura na plechu
- 454 g malých zemiakov
- 5 strúčikov cesnaku
- 1 lyžica sušeného oregana
- 2 citróny
- 6 viac prísad .....
Orestované kura s brokolicou
- 2 lyžice olivového oleja
- 454 g vykostené kuracie prsia bez kože
- 350g čerstvých kvietkov brokolice
- 2 strúčiky cesnaku
- 5 viac prísad .....
Kurča s čiernymi fazuľami a ryžou
- 1 čajová lyžička mletého kmínu
- 3 čajové lyžičky mleté chilli
- 1 čajová lyžička čierneho korenia
- 1/4 čajovej lyžičky soli
- 6 viac prísad .....
Obilninová misa Capri s avokádom
- 340 g quinoa do mikrovlnky
- 1 avokádo
- 473 ml cherry paradajky
- 227 g čerstvá mozzarella perličky
- 2 viac prísad .....
Kura tikka masala
- 2 kuracie prsia
- 300 ml omáčky tikka masala
- 300 ml vody
- 1/2 plechovky kokosového mlieka (dobrovoľné)
- 1 viac prísad .....
Ľahké kuracie prsia Rama
- 280 g arašidovej omáčky
- 4 vykostené kuracie prsia bez kože
- 1 kg ryže, ktorá sa uvarí v mikrovlnke
- 280 g premytého špenátu
Pražená ryža s kuracím mäsom
- 20 oz (cca 30 ml) zmesi praženej ryže
- 2 malé kapusty Bok choy
- 1 kuracie prsia bez kostí
- 2 vajcia
- 3 viac prísad .....
Kuracie špízy s pestom
- 2 kuracie prsia
- 85 g pesta
- 1 hrnček hroznových alebo cherry paradajok
- 220 g zmesi papriki, voliteľné
- 3 viac prísad .....
Rýchla kuracia Piccata
ľahké a rýchle hlavné jedlo z kurčaťa
- 1/4 šálky (30 g) hladkej múky
- 1/2 čajovej lyžičky (2 g) soli
- 1/2 čajovej lyžičky (1 g) čierneho korenia
- 400 g vykostené kuracie stehná bez kože
- 3 viac prísad .....
Vynikajúce lenivé kuracie enchilady
jedlo z jedného hrnca
- 8 kukuričných tortill
- 1 zväzok jarnej cibuľky
- 230g grilovaných kuracích pŕs
- 240 ml enchilada omáčky
- 3 viac prísad .....
Opekané kuracie prsia s cesnakom
- 1 čajová lyžičky kurkumy
- 1 čajová lyžička údenej papriky
- 2 polievkové lyžice cesnakovej pasty
- ¼ čajovej lyžičky soli
- 3 viac prísad .....
Kura a ryžová panvička s brokolicou
- 1 žltá cibuľa
- 4 kuracie stehná
- 2 lyžice olivového oleja
- 3 strúčiky cesnaku
- 8 viac prísad .....
