Ľahká Čokoládová Pena
nízkokalorický
- 120 g horkej čokolády
- 120 g gréckeho jogurtu
- 1 polievková lyžica sladidla
- 2 vaječné bielky
Rýchla kuracia Piccata
ľahké a rýchle hlavné jedlo z kurčaťa
- 1/4 šálky (30 g) hladkej múky
- 1/2 čajovej lyžičky (2 g) soli
- 1/2 čajovej lyžičky (1 g) čierneho korenia
- 400 g vykostené kuracie stehná bez kože
- 3 viac prísad .....
Čokoládový Souffle Cheesecake
Hriešne dobrý čokoládový koláč bez múky
- 200 g horkej čokolády
- 230 g smotanového alebo kozieho syra
- 1/2 šálky (100 g) cukru
- 6 vajec
Cviklový Hummus
jednoduchý vegánsky cviklový dip s tahini pastou
- 500 gramov cvikly
- 6 gramov drvenej rasce
- 4 strúčiky cesnaku
- 50 gramov tahini pasty
- 2 viac prísad .....
Bezlepkové čokoládové cookies
- 2 polievkové lyžice zmäknutého masla
- 1/2 čajovej lyžičky sódy na pečenie
- 1/4 čajovej lyžičky soli
- 1/4 šálky hnedého cukru
- 4 viac prísad .....
Jablkový Koláč
Vhodný pre histaminikov a bezlaktózových.
- 800 g hrubej múky
- 2 vajcia
- 375 g Palmarín ( 1,5)
- 150 g kryštálového cukru
- 2 viac prísad .....
Jemné Rožky
Vhodné pre histaminikov a bezlaktózových
- 300 g polohrubá múka
- 250 g Palmarín
- 4PL bezlaktózový biely jogurt alebo kyslá smotana
- hustý lekvár
Pizza
Bezlaktózová
- 0,5 l vlažné bezlaktózové mlieko
- 1 PL kryštálový cukor
- 1 kocka droždie
- 2 hrste polohrubá múka
- 11 viac prísad .....
Malinová Dobrota
Dezert
- jeden čokoládový puding
- jeden krát panna cotta v prášku
- maliny
- 2 kyslé smotany
- 2 viac prísad .....
Studený Cestovinový Šalát
Cestoviny
- cestoviny (vlastný výber)
- 4 uhorky
- 3 paradajky
- 1 plechovka kukurice
- 9 viac prísad .....
Plnené Veľkonočné Vajíčka
plnené vajíčka
- 12 vajec
- 1/3 šálky majonézy ( polovicu môžeme nahradiť bielym gréckym jogurtom)
- 2 čajové lyžičky horčice
- soľ
- 5 viac prísad .....
Francúzske Zemiaky Zdravo
- 220g zemiakov
- 2 lyžice olivového oleja
- 1 cuketa
- 1 cibuľa
- 5 viac prísad .....
