سلطة البحر الأبيض المتوسط بالحمص
- 30 أونص من الحمص المعلب
- حبة خيار
- حبة فلفل رومي أحمر
- نصف بصلة حمراء
- 10 من المكونات الإضافية......
باستا بوتانيسكا نباتية
وجبة من وعاء واحد
- باوند 1 سباجيتي
- ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون
- علبة واحدة (200 غرام) مكعبات طماطم
- 1/2 كوب زيتون كالاماتا بدون بذور
- 4 من المكونات الإضافية......
الكاربونارا مضمونة النجاح!
- 12 أونصة من لحم الخنزير المقدد
- باوند 1 سباجيتي
- 4 بيضات
- 4 أونصات من جبن البارميزان المبشور
- 2 من المكونات الإضافية......
صلصة البولونيز للمعكرونة
- باوند 1 سباجيتي
- 3 جزرات
- 1 بصلة
- 85 غرام لحم مقدد
- 4 من المكونات الإضافية......
وعاء حبوب كابريزي مع الأفوكادو
- 336 غرام كينوا قابلة للوضع بالمكرويف
- 1 أفوكادو
- 1 لتر طماطم كرزية
- 224 غرام موزاريلا بيرلين طازجة
- 2 من المكونات الإضافية......
شيش دجاج البيستو
- قطعتان من صدور الدجاج
- 3 أونصات من البيستو
- كوب واحد من الطماطم الكرزية أو العنبية
- 8 أونصات من مزيج الفلفل، اختياري
- 3 من المكونات الإضافية......
سلطة كابريزي
- 340 جراماً من الموتزاريلا الطازجة
- ثمرتان مقطعتان من الطماطم
- .140 جراماً من الريحان الطازج
- ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون
- 2 من المكونات الإضافية......
بيتزا تورتيلا البيبروني
- 4 قطع تورتيلا كبيرة
- 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
- 170 جرام من صلصة البيتزا
- 226 جرام من الموزاريلا المبشورة
- 1 من المكونات الإضافية......
سباغيتي كاربونارا باللحم المقدد
- 4 أونصات من جبن البارميزان المبشور
- 4 بيضات
- 12 أونصة من لحم الخنزير المقدد
- باوند 1 سباجيتي
- 4 من المكونات الإضافية......
ألفريدو بقرع مسكي
- 1 قرع مسكي كامل
- نصف كيلو من الفيتوتشيني
- كوب من القشدة
- 1 رشة جوز الطيب
- 1 من المكونات الإضافية......
بابارديل بولونيز
- 2 جزر
- 1 بصلة
- 85 غرام لحم مقدد
- 3 ملاعق كبيرة زبدة
- 5 من المكونات الإضافية......
باذنجان بارميزان مكدّس
- 2 باذنجان كبير
- 1 كوب بقسماط
- 2 ملعقة كبيرة جبن بارميزان
- 3 بيضات
- 8 من المكونات الإضافية......
