10 182 egyszerű recept a Egeszseges Ebed

Mediterrán Spagetti Egytálétel

Mediterrán spagetti egytálétel marhahús golyókkal

• 250g friss házi spagetti tészta
• 400g darált marhahús
• 500g koktél paradicsom
• 250g vöröshagyma
• 6 több összetevő .....

Sütőtök Krémleves

• 1-1.5kg sütőtök
• 0.5-0.8 liter csirkeleves alaplé
• 1dl főzőtejszín
• só, bors
• 2 több összetevő .....

Tárkonyos Borjúragu Leves

• vaj, olaj
• 1db főzőhagyma
• 600g borjúhús
• só, bors, fokhagyma granulátum
• 7 több összetevő .....

Sült Sertés Szűzérmék Sültkrumplival, Salátával

• 400g sertés szűz
• só, őrölt bors
• vaj
• jégsaláta
• 7 több összetevő .....

Paradicsom Saláta

• 5db Monte Rosa paradicsom
• 4-5 evőkanál cukor
• 1 csipet só
• 2 evőkanál tárkonyos ecet

Tavaszi Saláta Keverék

• 150g jégsaláta
• 100g zöld uborka
• 1db zöldhagyma
• 1db sárgarépa
• 6 több összetevő .....

Marha Steak Sült Burgonyával

Marha steak sült burgonya gyors salsa salátával

• 400g marha steak hús
• olaj
• fűszeres pác
• szószok tálaláshoz
• 12 több összetevő .....

Saláta Füstölt Sonkával,debrecenivel,erdei Gombákkal

• 15 dkg bacon
• 1 csomag zöld salátakeverék
• 25 dkg erdei gomba keverék
• 10 dkg vöröshagyma
• 6 több összetevő .....

Salsa Verde csirke sütés

• 0.7 kg csont nélküli, bőr nélküli csirkemell
• 425 gramm befőttes üveges Salsa Verde
• 113 gramm aprított Monterey jack sajt
• 0.45 kg fagyasztott barna rizs

Pesztó tészta paradicsommal és spenóttal

• 450 g penne
• 2 nagy heirloom paradicsom
• 2 bögre tejszín
• 400 g pesztó
• 2 több összetevő .....

Könnyű Csokoládé Hab

alacsony kalóriatartalmú

• 120 gr sötét csokoládé
• 120 gr görög joghurt
• 1 evőkanál édesítő por
• 2 tojásfehérje

Pirított, fokhagymás csirkemell

• 1 tk. kurkuma
• 1 tk. füstölt paprika
• 2 ek. fokhagymapaszta
• ¼ tk.só
• 3 több összetevő .....