Banánturmix

• 1db banán (105kcal)
• 500ml 2,8%-os tej (280kcal)
• 25ml tejszín (28kcal)
• 3 evőkanál cukor (170kcal)

Mákos Túrótorta

• 1 adag vajas tészta
• 2 tojás
• 500g tehéntúró
• 100ml tejföl
• 4 több összetevő .....

Spenótos-parmezános Csirke

• 350g csirkemell filé
• só, bors
• 50g vaj
• 1 gerezd apritott fokhagyma
• 5 több összetevő .....

Túrós Pogácsa

• 100g reszelt gouda sajt
• 500g liszt
• 50ml tej
• 30g élesztő
• 5 több összetevő ..

Meat Basket with Cheese (sajttal Töltött Húskosarak)

• 6x15g gouda sajt
• 500g sertés darálthús
• 1db tojás
• 1/2 hagyma
• 3 több összetevő ..

Sült Kacsamell (rose)

• 1db kacsamell
• só
• bors
• vaj

Gurulós Főtt Rízs

Alaprecept

• 150ml rízs
• olaj
• só

Sült, Omlós Csirkemell

• 1/2 csirkemell
• só
• bors
• rozmaring
• 4 több összetevő .....

Csokoládés Müzlis Joghurt

• 125g natúr joghurt (77kcal)
• 50g csokoládés müzli (229kcal)
• 3 evőkanál cukor (170kcal)

Brassói Aprópecsenye

• ~1000g sertés tarja
• 350g főzőhagyma
• 1 db paradicsom
• 1db paprika
• 8 több összetevő .....

Párolt Brokkoli

• 1 fej friss brokkoli
• só

T-bone Steak Sütése

Hagyományos (old school) recept.

• 1000g T-bone steak (levegőn érlelt -dry aged-)
• só
• bors