Brokoli Cah Udang
Brokoli cah udang
- 6 ekor udang ukuran sedang
- 1 brokoli ukuran sedang
- 2siung bawang putih cincang
- 1/2 sdt lada bubuk
- 6 bahan lainnya......
Pizza Oatmeal Jamur & Brokoli
- 1/2 cup tepung terigu protein tinggi
- 1/2 cup tepung oatmeal (oatmeal instant dihaluskan menggunakan blender)
- 1/4 sdt ragi instant
- 1 sdt bawang putih bubuk
- 5 bahan lainnya......
Ayam Cah Sayuran Brokoli Wortel
- 200 gr dada ayam tanpa kulit tanpa tulang, potong dadu
- 1 buah wortel ukuran sedang, iris agak tebal
- 1 buah jamur king oyster, potong sesuai selera
- 100 gr brokoli, potong-potong
- 16 bahan lainnya......
Bakwan Brokoli Wortel
- 50 gr daging dada ayam tanpa kulit, dicincang
- 100 gr brokoli, kukus lalu cincang
- 1 buah wortel ukuran kecil, parut kasar
- 1 buah kentang ukuran sedang, parut halus dengan parutan keju
- 9 bahan lainnya......
Diet Rendah Garam #12 Ayam Brokoli Bumbu Pedas
- 250 gr daging ayam bagian dada tanpa kulit, potong kotak
- 1/4 sendok teh garam atau kurang
- 1/4 sendok teh merica bubuk
- 1 sendok teh gula merah sisir
- 9 bahan lainnya......
Ayam Bakar Brokoli Wortel
- 100 gr daging ayam tanpa kulit (saya gunakan bagian dada), potong dadu
- 50 gr brokoli
- 1/2 buah wortel ukuran sedang, iris serong
- 1 sendok teh bawang putih bubuk (bisa menggunakan bawang putih segar yang dihaluskan)
- 4 bahan lainnya......
Nugget Ayam Brokoli Wortel Keju Homemade
- 250 gr brokoli, kukus, cincang halus (saya gunakan 150 gr)
- 100 gr wortel, cincang halus (saya gunakan 1 buah wortel ukuran kecil, diparut dengan parutan keju)
- 200 gr dada ayam, cincang (saya gunakan daging ayam giling)
- 50 gr tepung roti oranye (saya gunakan tepung roti biasa)
- 10 bahan lainnya......
Daging Sapi Brokoli Tomat Hijau
- 250 gr daging sapi, iris/potong sesuai selera
- 1 bongkol brokoli (sekitar 250 gr dengan batangnya), ambil kuntumnya saja (atau kalau mau batangnya juga bisa kok, enak juga)
- 3 buah tomat hijau, masing-masing bagi 6 memanjang
- 5 buah cabai hijau keriting, iris serong
- 12 bahan lainnya......
Ayam Lada Hitam Dengan Jamur Rebung & Brokoli
- 300 gr dada ayam tanpa tulang dan kulit, potong sesuai sesuai selera
- 250 gr rebung, potong sesuai selera
- 200 gr jamur (saya gunakan jamur sinmeiji)
- 200 gr brokoli, potong-potong
- 10 bahan lainnya......
Nasi Goreng Pedas Ayam Jamur Brokoli
- 2 piring nasi dingin
- 1 potong dada ayam tanpa tulang dan kulit, potong kotak
- 12 buah jamur kancing kalengan
- 200 gr brokoli, potong-potong
- 10 bahan lainnya......
Brokoli Goreng Tepung & Bakwan Jagung Praktis
- 200 gr brokoli, potong-potong sesuai selera
- 1 buah jagung ukuran sedang, sisir
- 1 batang daun bawang, iris tipis
- 3 batang daun seledri, iris tipis
- 3 bahan lainnya......
Brokoli Goreng Tepung Krispi
- 250 gr brokoli, potong-potong perkuntum sesuai selera
- 300 gr tepung terigu protein sedang
- 300 ml air es
- 1 sendok teh garam (sesuaikan dengan selera)
- 8 bahan lainnya......
