ブロッコリーときのこと食べる、パルメザンをまぶしたチキン
- 骨なし皮なし鶏むね肉450グラム
- 塩
- 黒こしょう
- オリーブオイル 大さじ1
- 材料あと 6 個......
ジャガイモのしゃきしゃきサラダ
歯ごたえある食感がジャガイモの新たな魅力を☝️
- ジャガイモ大1個
- カレー粉小さじ1 塩小さじ1/4
- オリーブ油大さじ2 酢大さじ3
- パセリ
鶏むね肉のフリッター
食材のコスパ王子が人気メニューに☝️
- 鶏むね肉1/2枚
- 天ぷら粉1/2カップ
ロール白菜 和風味
ロールキャベツと同じ行程で、ほっこり和食が食卓に☝️
- 白菜8～10枚
- 豚挽き肉400グラム
- 卵１個
中華スープ
胡麻油の香りが食欲増進(^^)d
- 、、、白菜、卵
- 豚挽き肉100グラム
- 長葱半本
- ほうれん草
- 材料あと 1 個......
茄子と豚肉とキノコのさっぱりポン酢
食欲のない暑い日にもさっぱり&野菜たっぷりの一皿に(*´▽｀)v
- 豚薄切り肉200g
- ナス5本
- ブナシメジ１パック
- パプリカ1/2個、カボチャ1/8個
- 材料あと 6 個......
簡単タンドリーチキン
家庭にある身近な材料でタンドリーチキンを食卓に☝️
- 鶏もも肉2枚(約600g)
- オリーブ油かサラダ油
- 塩 黒コショウ
- カレー粉 プレーンヨーグルト
スペアリブbbq焼き
下味つけてオーブンで焼くだけで間違いなく食卓を豪快にランクアップ⤴️⤴️
- スペアリブ1㎏
- ケチャップ ソース 醤油
- 塩コショウ ニンニクチューブ
ポテトコロッケ
揚げたてを並べれば笑顔の食卓にヽ(*´∀｀*)ﾉ
- ジャガイモ大5～6個(700g)
- 合挽き肉200～300g
- 小麦粉、卵、パン粉、サラダ油
- 玉ねぎ1/2個 人参1/3本
冷凍保存可能な朝食サンドイッチ
- オイルスプレー
- 卵 6個
- 塩：小さじ1/2
- ブラックペッパー 大さじ1/4
- 材料あと 3 個......
電子レンジで作るポテトチップ
簡単なおやつ
- ユーコン・ゴールド・ポテト
- 塩
- ブラックペッパー
- オリーブオイル
