Овесена Каша С Ябълки

• кисело мляко
• овесени ядки
• ябълки

Υγιεινές Κρέπες Με 3 Υλικά Ολικής Άλεσης

Υπέροχες κρέπες με μόνο 3 υλικά .

• 1 λιτρο γαλα
• 3.5 μικρες κουπες αλευρι ολικης αλεσης
• 1 φακελακι μπεικιν παουντερ
• ο,τι αλλο θελετε απο μπαχαρικα

Zdrowe Śniadanie #1 (owsianka)

• 40g płatków owsianych górskich
• 100ml mleka
• 100ml wody
• cynamon
• Și alte 2 ingrediente......

Desayuno Con Avena

• 4 cucharadas soperas de avena (el cereal, no la harina)
• 3 cucharadas soperas de yogurt griego (fat free)
• 1 plátano
• Arándanos al gusto
• Și alte 1 ingrediente......

Shake de Aveia e Ameixa

• 2 colheres (sopa) de Cappuccino 3 Corações
• 1 copo de leite
• 2 ameixas seca sem caroço
• 1 colher (sopa) de aveia

Havermout Banana Oats

• 1 banaan
• 45g havermout
• 120ml (soya)melk
• 1 eetlepel chiazaad
• Și alte 2 ingrediente......

Strawberry Banana Oatmeal Bake

• 2 cups rolled oats
• 1 teaspoon cinnamon
• 1 teaspoon baking powder
• dash of salt
• Și alte 7 ingrediente......

Omurice (omelette Au Riz)

omelette japonaise idéale pour déjeuner

• quelques gousses de haricots (ou des petits pois c'est mieux)
• 1/4 de votre oignon
• un steak haché (ou de la viande hachée)
• 2 cuillères à soupe de sauce tomate
• Și alte 8 ingrediente......

Shrimp and Scallion Pancakes

• 1 bunch Scallions
• 1/2 lb. Shrimp
• 2 Eggs
• 1 1/2 cups Cold Water
• Și alte 3 ingrediente......

Šišky

Kváskové a bezlaktózové

• 150 g vody
• 150 g pšeničnej hladkej múky
• 1,5 PL lievito madre
• 200 g pšeničnej hladkej múky
• Și alte 6 ingrediente......

Freezer Ready Breakfast Sandwiches

• Cooking Spray
• 6 Eggs
• 1/2 tsp Salt
• 1/4 tsp Black Pepper
• Și alte 3 ingrediente......

Vegane Möhren-kartoffel-puffer Mit Sojajoghurtdip

Probieren geht übers Studieren 😎

• 4 ungeschälte Möhren und 1 ungeschälte Kartoffel
• 1 Zwiebel
• 75 ml Wasser
• 1 gestrichenen TL Ei-Ersatz
• Și alte 14 ingrediente......