Ľahká Čokoládová Pena
nízkokalorický
- 120 g horkej čokolády
- 120 g gréckeho jogurtu
- 1 polievková lyžica sladidla
- 2 vaječné bielky
Opekané kuracie prsia s cesnakom
- 1 čajová lyžičky kurkumy
- 1 čajová lyžička údenej papriky
- 2 polievkové lyžice cesnakovej pasty
- ¼ čajovej lyžičky soli
- 3 viac prísad .....
Pečený koreň jam s cícerom a kmínovo-limetkovým jogurtom
- 3 korene jam
- 1 lyžička medu
- 1 čajová lyžička chilli vločiek
- 425 g konzervovaný cícer
- 5 viac prísad .....
Jablkový Koláč
Vhodný pre histaminikov a bezlaktózových.
- 800 g hrubej múky
- 2 vajcia
- 375 g Palmarín ( 1,5)
- 150 g kryštálového cukru
- 2 viac prísad .....
Kôprová Omáčka
Nízkohistamínová a bezlaktózová
- 4 zemiaky
- 1 bezlaktózový jogurt
- čerstvý alebo sušený kôpor
- 1 PL hladká múka
- 4 viac prísad .....
Jemné Rožky
Vhodné pre histaminikov a bezlaktózových
- 300 g polohrubá múka
- 300 g Palmarín
- 1 vajce
- 4PL bezlaktózový biely jogurt alebo kyslá smotana
- 1 viac prísad .....
Francúzske Zemiaky Zdravo
- 220g zemiakov
- 2 lyžice olivového oleja
- 1 cuketa
- 1 cibuľa
- 5 viac prísad .....
Studený Cestovinový Šalát
Cestoviny
- cestoviny (vlastný výber)
- 4 uhorky
- 3 paradajky
- 1 plechovka kukurice
- 9 viac prísad .....
Mätovo-jogurtový Dip
Jedna z vybornych dipov
- 4vetvički čerstvej mäty
- 1citron
- 1/4strucika cesnaku
- 200g bieleho jogurtu
Brokolicové Krokety
Skvelé brokolicové krokety. Pečené v rúre.
- 1 ks brokolica
- 2 ks syru Rival-obdoba nivy (kupovany v lidli)
- struhanka
- 1-2 vajicka
- 3 viac prísad .....
Írsky Chlieb
Bez kvásku a droždia
- 450 g špaldová múka
- 500 ml biely jogurt alebo kyslá smotana
- 1 KL soľ
- 0,5 KL cukor
- 1 viac prísad .....
Pomarančové Muffiny
- 2 pomaranče (chemicky neosetrene)
- 2 vajica
- 1 lyzica vanilkoveho extraktu
- 125g cukru
- 7 viac prísad .....
