Salada de atum do Mediterrâneo
- 280 g de atum enlatado
- Lata de 430 g de grão-de-bico
- ½ xícara de azeitonas Kalamata
- ½ xícara de queijo feta
- 9 mais ingredientes .....
Salada Mediterrânea de Grão de Bico
- 850 gramas de grão de bico enlatado
- 1 pepino
- 1 pimentão vermelho
- 1/2 cebola roxa
- 10 mais ingredientes .....
Sopa Italiana de Orzo de Uma Panela
- 2 Colheres de Sopa de Azeite de Oliva
- 300g de Mirepoix congelado
- 3 colheres de chá de Alho picado
- 2,5 litros de Caldo de Vegetais
- 7 mais ingredientes .....
Bucatini Amatriciana
- 170 g de bacon
- 4 dentes de alho
- 450 g de bucatini
- 800 g de tomate enlatado sem casca
- 4 mais ingredientes .....
Pão de alho cetogênico
- 2 dentes de alho
- 1/2 xícara de farinha de amêndoas
- 1 ovo
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 4 mais ingredientes .....
Panela de Frango Grego
- 500g de Batatas Pequenas
- 5 dentes de alho
- 1 colher de sopa Orégano Seco
- 2 Limões
- 6 mais ingredientes .....
Bruschetta Clássica
- 4 colheres de sopa de azeite de oliva
- 2 dentes de alho
- 500g de Tomate Relíquia
- 15g de manjericão fresco
- 5 mais ingredientes .....
Carbonara infalível
- 300 gramas de bacon
- 450 gramas de espaguete
- 4 ovos
- 115 g de parmesão ralado
- 2 mais ingredientes .....
Espaguete à bolonhesa
- 450 gramas de espaguete
- 3 cenouras
- 1 cebola
- 800g de bacon
- 4 mais ingredientes .....
Tigela de grãos Caprese com abacate
- 350 g de quinoa para micro-ondas
- 1 abacate
- 500 g de tomates cereja
- 250 g de queijo muçarela fresco
- 2 mais ingredientes .....
Espetos de Frango ao Pesto
- 2 peito de frango
- 100g de pesto
- 1 xícara de tomate cereja ou uva
- 250g de mistura de pimentão, opcional
- 3 mais ingredientes .....
Massa vegana a puttanesca
Refeição de uma panela
- 450 gramas de espaguete
- 2 Colheres de Sopa de Azeite de Oliva
- 1 lata (200 g) de tomates em cubos
- 1/2 xícara de azeitonas Kalamata sem caroço
- 4 mais ingredientes .....
