Bolo de Chocolate

Pratico E Saudavel

• 2 xicaras de Farinha de coco
• 1 xicara de Quinoa em flocos
• 1 xicara de Farinha de arroz
• 1 xicara de Cacau em pó
• 5 mais ingredientes .....

Suco Detox

Diuretico

• 1/2 pepino (sem casca)
• 01 maca
• 1 pedaco pequeno de gengibre
• 1 colher de sopa de glutamina
• 1 mais ingredientes ..

Bolo de Cenoura Sem Glúten

Fácil de fazer

• 03 ovos
• 180ml de água morna
• 06 colheres de sopa cheias de farinha de arroz integral
• 08 colheres de sopa cheias de fecula de batata
• 5 mais ingredientes .....

Charuto de Folha de Uva

Sem arroz

• 06 folhas de uva
• 100gr de carne moida
• 01 tomate
• 01 cebola pequena
• 4 mais ingredientes .....

Costelinha de Porco Com Molho Barbecue

Costelinha barbecue

• 1 1/2 xicara de suco de abacaxi sem açucar
• uma costela de porco de 1.500k...
• 1 xicara de açucar mascavo
• 1/2 xicara de mel
• 5 mais ingredientes ..

Coxas de Frango Desossadas

Coxas e sob coxas de frango

• Frigideira aquecida bem quente sem nada
• 3 coxas e sob coxas de frango
• Sal a gosto
• Paprica a gosto
• 3 mais ingredientes ..

Feijão Carioca

tempero de feijão carioca

• 250g de feijão
• 3 fatias de bacon
• Umas 8 rodelas de calabresa
• Uns 3 dentes de alho
• 1 mais ingredientes .....

Filé de Saint Peter (peixe)

Qualquer peixe

• File saint peter
• Sal
• Limão
• Tempero de ervas (chimichurri)
• 1 mais ingredientes .....

Bife Acebolado de Carne Moida

• 300 gramas de carne moida
• 2 cebolas ( 1 ralada e outra em rodelas)
• 2 dentes de alho espremido
• salsinha cebolinha
• 5 mais ingredientes .....

Músculo Com Mandioca

• 1,5 kg de músculo
• 2 colh. de banha ou oleo
• 1 cebola
• 3 dentes de alho
• 6 mais ingredientes .....

Coxão Mole No Sous Vide

• 1 kilo de carne (usei coxao mole)
• tempero a gosto
• panela com agua
• apatelho de sous vide
• 3 mais ingredientes .....

Conserva de Cebola Crua

com vinagre e mel

• 4 cebolas
• 3 colherinhas de cha de sal
• 3 colheres de sopa de mel
• vinagre o quanto baste