وجبة ايزي تشيكن سويمينج راما
- 283 جرام من صلصة الفول السوداني
- 4 قطع صدور دجاج بدون عظم
- 907 جرام من الأرز الذي يمكن طهيه في الميكرويف
- 283 جرام من السبانخ المغسولة
جبن تورتيليني بالسبانخ
- ٢٠ أونصة جبن تورتيليني
- ٨ أونصات جبن كريمة
- ١ كوب و نصف من حساء الخضروات
- ٥ أونصات من السبانخ المغسولة
- 1 من المكونات الإضافية......
عجة السبانخ
بالبصل الأحمر وجبن بارما
- 1 بصلة حمراء
- 1 حزمة سبانخ
- 8 بيضات
- 500 غ جبن بارما مبشور
- 2 من المكونات الإضافية......
مقلاة الدجاج والأرز مع البروكلي
- 1 بصلة صفراء
- 4 أفخاذ دجاج
- ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 3 فصوص ثوم
- 8 من المكونات الإضافية......
سلمون بريمافيرا
- 500 جرام معكرونة بيني
- 340 جرام من السلمون
- 1/2 كوب ماء
- ليمونة واحدة
- 5 من المكونات الإضافية......
سبانخ وريكوتا تورت سلات
- 2 فص ثوم
- ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 140 جرام من السبانخ
- 1/2 كوب جبن بارميزان مبشور
- 3 من المكونات الإضافية......
سلطة فلانك ستيك (شريحة لحم الخاصرة)
- ٢ فص ثوم
- ١ ملعقة صغيرة بابريكا (فلفل أحمر)
- ١ ملعقة صغيرة زعتر مجفف
- ١ ملعقة صغيرة كمون
- 8 من المكونات الإضافية......
دجاج وبروكلي مع صلصة الشبت
- 2 ملعقة كبيرة زبدة
- نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود
- ملعقة صغيرة ملح
- 4 قطع صدور دجاج بدون عظم
- 7 من المكونات الإضافية......
بيتزا بدون عجين وموفرة للمال والوقت والجهد 😍
- توست ( حسب الرغبة )
- زعتر
- كمون
- فلفل اسود
- 6 من المكونات الإضافية......
برياني الدجاج بالسبانخ والبطاطس
- كاس ارز مغسول ومسلوق نصف سلق
- حزمة سبانخ مقطعة شرائح
- 2ملعقة كبيرة لبن زبادي
- ربع ملعقة صغيرة بهار برياني
- 19 من المكونات الإضافية...
سندويتشات أصابع الدجاج المقرمشة
- 12ورقة جرجير
- 2ورقة خس شرائح
- 4حبات خبز تورتيلا
- 4ملعقة كبيرة مايونيز
- 12 من المكونات الإضافية...
لازنيا بالشاورما الفراخ والبشاميل
- جبنة رومي مبشورة
- ٣ فلفل رومي مكعبات
- علبة لازنيا
- كيلو صدور فراخ
- 18 من المكونات الإضافية...
