11 ricette semplici con Quinoa

Cuoricini Con Sorpresa di Quinoa e Zucchine Speziati

Una ricetta golosa e allo stesso tempo sana.

• 100g di quinoa
• 1 zucchina media
• 1 uovo
• 1 cucchiaio di crusca d'avena
• 7 più ingredienti .....

Fantasia di Quinoa

Per 4 persone

• 100 g di quinoa
• 2 peperoni rossi
• 250g di ceci precotti
• 200g circa di cavolfiore romano
• 2 più ingredienti .....

Pollo Al Curry e Quinoa.

Secondo piatto ricco.

• 500 gr di pollo a bocconcini
• 500 gr di yogurt bianco
• curry, q.b.
• sale e pepe, q.b.
• 3 più ingredienti .....

Ciotola di Caprese con cereali e avocado

• 12 once di quinoa al microonde
• 1 avocado
• 1 pinta di pomodorini
• 8 once di perline di mozzarella fresca
• 2 più ingredienti .....

Pollo al curry rosso su pergamena

• 3 carote medie
• 450 gr. di petto di pollo senza pelle disossato
• 125 ml. di latte di cocco
• 2 cucchiaini di pasta di curry rosso
• 2 più ingredienti .....

Petto di Pollo Rucola, Datterino e Piselli

• INGREDIENTI per 1 persona
• 200g di petto di pollo
• 10 pomodorini datterino
• rucola
• 3 più ingredienti .....

Ciotola di grano greco

• 1/4 bicchiere di aceto di vino rosso
• Succo di 1/2 limone
• 1/2 cucchiaino di senape di Digione
• 1 spicchio d'aglio
• 11 più ingredienti .....

Salmone Al Vapore

Ideale per una dieta proteica

• INGREDIENTI PER 1 PERSONA
• 200 g di salmone fresco
• 1 cucchiaio di semi di quinoa
• 1 cucchiaino di semi di chia
• 5 più ingredienti .....