673 receitas simples com Vegetais Crucíferos

Carne e Brócolis na Assadeira

• 2 Cabeças de Brócolis
• 1 xícara de molho Teriyaki
• 500g de Acém
• 1 de colher de sopa de sementes de gergelim
• 3 mais ingredientes .....

Bifes de Couve-Flor Teriyaki com Gremolata de Coentro

• 1 Limão
• 1 cabeça de Couve-Flor
• 1/2 porção de coentro
• 150 ml de Molho Teriyaki
• 4 mais ingredientes .....

Sopa de Creme de Couve-Flor

• 1 Couve-Flor
• 1 Batata Russet
• 1 Cebola Amarela
• 2 colheres de sobremesa de manteiga
• 6 mais ingredientes .....

Ovos Cozidos

• 12 Ovos
• 1 csp mostarda
• 1/2 copo de maionese
• 1 csp de molho picante, opcional
• 2 mais ingredientes .....

Jantar Rápido de Salmão com Missô em Instant Pot, Batatas-Doces e Brócolis

• 2 Batatas-Doces
• 450 g de Filetes de Salmão Congelados
• 1 cabeça de Brócolis
• 1/2 copo de Água
• 8 mais ingredientes .....

Frango e brócolis salteados

• 2 Colheres de Sopa de Azeite de Oliva
• 500 g de peito de frango sem osso e sem pele
• 350 gramas de floretes de brócolis frescos
• 2 dentes de alho
• 5 mais ingredientes .....

Arroz frito com frango

• 600 gramas de arroz
• 2 Bok Choy pequenos
• 1 peito de frango desossado e sem pele
• 2 ovos
• 3 mais ingredientes .....

Tigela de vegetais grelhados

• 1 batata doce
• 500g de Arroz Para Micro-ondas
• 1 cabeça de brócolis
• 1/2 cebola roxa
• 13 mais ingredientes .....

Molho de Mostarda Para Saladas

Pode utilizar em carnes e sanduíches

• Três colheres de azeite
• Três colheres de mostarda
• Um dente de alho amassado
• Um pote de iogurte natural desnatado
• 3 mais ingredientes .....

Couve-flor Embrulhada Em Bacon

um hors d'oeuvre paleo fácil

• 1 couve-flor (2 xícaras)
• ½ colher de chá de cominho
• ½ colher de sopa (3 g) de curry em pó
• ¼ colher de chá de páprica defumada
• 4 mais ingredientes .....

Arroz com Frango e Brócolis na Frigideira

• 1 cebola
• 4 coxa de frango
• 2 Colheres de Sopa de Azeite de Oliva
• 3 dentes de alho
• 8 mais ingredientes .....

Costeletas de Porco com Glacê de Mel

• 2 Maçãs
• 1 ramo de Couve-de-folhas
• 1 colher de sopa de Vinagre de Maçã
• 2 colheres de sopa de mel
• 2 mais ingredientes .....