" Ispadeddada de Mare "

Triglie - Cefali - Aguglia e Verdone in padella

• 7 Triglie
• 2 Cefali
• 1 Aguglia
• 1 verdone
• 8 più ingredienti .....

"cazzabubbu 3' Serie "

Merluzzo alla povera...

• 650 gr. di filetto di Merluzzo
• un mazzetto di prezzemolo
• un puntale di menta piperita locale
• 1 spicchio d'aglio rosso
• 10 più ingredienti .....

" Entre de 'ittélla "

Trippa di bovino...

• 350 cl. di passata di pomodoro fresco
• 500 gr. di trippa bovina...
• olio Evo
• 1 cipilla
• 8 più ingredienti ..

" Zucchittas 'e Gambereddos "

Pasta terra mare

• 3oo gr. di gamberetti sgusciati
• 2 piccole zucchine
• 3 pomodorini
• 1/2 bicchiere di vino bianco
• 7 più ingredienti .....

" Zucchíttas Grattinádas "

Zucchine gratinate

• 3 zucchine
• 3 funghetti prataioli
• 3 pomodorini
• sale
• 6 più ingredienti .....

Maccherónes Cun Zucchíttas e Prosciúttu

Caserecce con zucchina e prosciutto

• 500 gr Caserecce ( pasta )
• 80 gr. di prosciutto crudo in ciocco
• 1 piccola zucchina verde
• prezzemolo
• 6 più ingredienti .....

Insalata di Asparagi Con Salsa di Mandorle,spuma Alla Menta

e croccante di carbone

• 200 gr di mandorle pelate
• latte di mandorle
• panna
• succo di limone
• 15 più ingredienti .....

Mezze Maniche Ricotta e Pomodorini

svuota frigo

• 500g di mezze maniche
• 8 datterini
• 300g di ricotta di bufala

Pizza Su Pasta Sfoglia

• polpa di pomodoro
• 2 rotoli di pasta sfoglia rett...
• mozzarella
• prosciutto cotto
• 5 più ingredienti ..

Minestrone Ricco

• 2 zucchine
• 2 carote
• 200 g di zucca
• 100 g di funghi
• 7 più ingredienti .....

Amatriciana

Una variante dalla classica amatriciana

• 1 bottiglia da 700 ml di salsa di pomodoro
• INGREDIENTI per 2 persone
• 200 g di bucatini
• 1 cipolla piccola
• 5 più ingredienti ..

Salmone Al Vapore

Ideale per una dieta proteica

• INGREDIENTI PER 1 PERSONA
• 200 g di salmone fresco
• 1 cucchiaio di semi di quinoa
• 1 cucchiaino di semi di chia
• 5 più ingredienti .....