サルサベルデチキンベイク
- 骨なし皮なし鶏胸肉 680グラム
- ジャーサルサベルデ 425グラム
- モントレージャックの千切り 113グラム
- 冷凍玄米453グラム
スキレットステーキとポテト
- リブアイステーキ1ポンド
- ラセットポテト2個
- 塩とコショウ
- オリーブオイル
大根ステーキ 豚挽肉とえのき茸あんかけ
焼き目を付けた大根にたっぷりあんかけ
- 大根半本
- 豚挽肉200グラム
- 長葱１本
- えのき茸１束
キュウリのエスニック炒め🥒
サラダの常連さんを目先の変わった使い方でテーブルの主役に☝️
- キュウリ2本
- 豚挽き肉100g
- ピーナッツ40～50g
鶏むね肉のガーリックソテー
- ターメリック 小さじ1
- スモークパプリカ 小さじ1
- にんにくのみじん切り 大さじ2
- 塩 小さじ1/4
- 材料あと 3 個......
チキンカツ
- 1 玉のキャベツ
- 450 グラムの、骨なし・皮なし鶏むね肉
- 1/2 カップの小麦粉
- 塩
- 材料あと 9 個......
こま切れ肉のハンバーグステーキ
- 牛こま切れ肉 400g
- ハンバーグソース
- トマトケチャップ 大さじ3
- 中濃ソース 大さじ3
- 材料あと 6 個......
豆腐ステーキのミニトマトソース
- もめん豆腐…１丁 にんにく…１片
- ミニトマト…１パック ・オリーブ油、塩、粗びき黒こしょう、しょうゆ
ステーキ・野菜ドレッシング
- ステーキ用赤身肉 4枚
- きゅうり 1本
- トマト 1個
- らっきょう 8～10粒
- 材料あと 5 個......
ビーフステーキ粒マスタードソース
- 牛ステーキ用肉 2枚（200g）
- クレソン 5～6本
- グリーンリーフの葉 2枚
- レモン汁 1/3個分
- 材料あと 3 個......
かぼちゃとチーズのホイル焼きステーキ
- 牛ヒレ肉（約150g） 4枚
- かぼちゃ 1/4個
- 玉ねぎ 1個
- バター 適宜
- 材料あと 5 個......
ステーキ・マッシュルームソースの作り方
- 牛ヒレ肉(ブロック)500g
- 塩適量
- こしょう適量
- サラダ油適量
- 材料あと 11 個......
