Orestované kura s brokolicou
- 2 lyžice olivového oleja
- 454 g vykostené kuracie prsia bez kože
- 350g čerstvých kvietkov brokolice
- 2 strúčiky cesnaku
- 5 viac prísad .....
Čokoládové sušienky s tahini
- 1 šálka tahini
- 1/2 šálky javorového sirupu
- 1 šálka mini čokoládových lupienkov
- 1 šálka mandľovej múky
- 2 viac prísad .....
Cviklový Hummus
jednoduchý vegánsky cviklový dip s tahini pastou
- 500 gramov cvikly
- 6 gramov drvenej rasce
- 4 strúčiky cesnaku
- 50 gramov tahini pasty
- 2 viac prísad .....
Rýchla a jednoduchá hubová rezancová polievka
- 1 polievková lyžica strúhaného zázvoru
- 1 zväzok jarnej cibuľky
- 2 strúčiky cesnaku
- 2 polievkové lyžice oleja z pražených sezamových semienok
- 5 viac prísad .....
Sezamové zázvorové hovädzie mäso
- 3 strúčiky cesnaku
- 1 väčší koreň zázvora
- 0,5 kg steaku zo stehna
- 3 PL kukuričného škrobu
- 6 viac prísad .....
Sladká príloha z kukurice
- 3 klásky kukurice
- 473 g cherry paradajok
- 1 červená cibuľa
- 1 Jalapeño
- 3 viac prísad .....
Osie Hniezda a Makový Závin
Kváskové a bezlaktózové
- 200 g kvások (100 g vody,100 g múky, 2 PL kvásku)
- 70 ml olej
- 200 ml bezlaktózové mlieko
- 2 vajcia
- 9 viac prísad .....
Kváskový Chlieb Okáň
Z lievito madre
- 250 g vody
- 300 g pšeničná hladká múka
- 20 g ražná celozrnná chlebová múka
- 80 g pšeničná chlebová múka
- 6 viac prísad .....
Pečená zeleninová misa s kurkumovým dressingom z tahini
- 1/2 hlávky karfiolu
- 1 ks mrkvy
- 1/2 červenej cibule
- 1/2 hlávky brokolice
- 6 viac prísad .....
Zdravý Rýchly Koláč S Banánmi a Makom
- 3 vajíčka
- 5 lyžíc trstinového cukru
- 1 kypriaci prášok
- 3 banány
- 4 viac prísad .....
Lupačky
Kváskové a bezlaktózové, nízkohistamínové
- 1PL kvások
- 100 g hladká múka
- 100 g voda
- rozkvas
- 8 viac prísad .....
Koláč Z Vločiek S Mrkvou, Pomarančom a Lesným Ovocím
Ovocný koláč z vločiek vhodný ako raňajky
- 180g ovsených vločiek
- 1 lyžička škorice
- 1 polievková lyžica chia semienok
- 1 lyžička kypriaci prášok
- 6 viac prísad .....