Σολομός Πριμαβέρα

Play
PlayPause
 
Ryan Goodwin avatar
Συνταγή βίντεο από Ryan Published on 04/10/2019, Προβάλλεται από 39714 , 5 Σχόλια
yield8 μερίδεςtotal time25m
Οι μεταφράσεις διατίθενται στοen-USzh-CNfr-FRja-JPin-IDru-RUpt-BRko-KRsk-SKuk-UAar-EGes-ESsv-SEtr-TRit-ITbg-BGcs-CZel-GRhu-HUms-MYiw-ILde-DEhi-INth-THvi-VNno-NOes-MX

Τι θα χρειαστείτε

450 γρ. Πένες

340 γρ. Σολομός

1/2 φλιτζάνι Νερό

1 Λεμόνι

140 γρ. Σπανάκι

1 φλιτζάνι Κατεψυγμένος Αρακάς

340 γρ. Ρικότα

Αλάτι, κατά προτίμηση

Πιπέρι, κατά προτίμηση

(Θρεπτικά στοιχεία 4 θερμίδες, 0.3 g λίπος, 0.1 sg υδατάνθρακες, 0.27 g πρωτεΐνη, 1 mg χοληστερόλη, 2 mg νατρίου)

Πώς να μαγειρέψω

1

Play

2

Play
Στραγγίξτε και αφήστε στην άκρη.

Βράστε τις πένες σε αλατισμένο νερό που βράζει δυνατά μέχρι να μαλακώσουν. Στραγγίξτε και αφήστε στην άκρη.

3

Play
τη λεπίδα σας σχεδόν παράλληλη με την πλάκα κοπής, κόψτε προς τα κάτω στη στενότερη πλευρά του φιλέτου, σταματώντας στο δέρμα. Με το ελεύθερο χέρι σας πιέστε την άκρη του δέρματος κάτω από τη λεπίδα. Κουνήστε απαλά το δέρμα ασκώντας απαλή πίεση με τη λεπίδα πάνω στο δέρμα, επιτρέποντας στη λεπίδα να κόψει κατά μήκος του δέρματος χωρίς να το σπάσει.

Αφαιρέστε το δέρμα του σολομού. Αυτό μπορεί να χρειαστεί λίγη εξάσκηση. Με τη λεπίδα σας σχεδόν παράλληλη με την πλάκα κοπής, κόψτε προς τα κάτω στη στενότερη πλευρά του φιλέτου, σταματώντας στο δέρμα. Με το ελεύθερο χέρι σας πιέστε την άκρη του δέρματος κάτω από τη λεπίδα. Κουνήστε απαλά το δέρμα ασκώντας απαλή πίεση με τη λεπίδα πάνω στο δέρμα, επιτρέποντας στη λεπίδα να κόψει κατά μήκος του δέρματος χωρίς να το σπάσει.

4

Play

Κόψτε τον σολομό σε φέτες ενός εκατοστού.

5

Play

Ζεστάνετε το νερό σε μια κατσαρόλα σε μέτρια-χαμηλή φωτιά.

6

Play

Ρίξτε τις μαγειρεμένες πένες στην κατσαρόλα.

7

Play

Στύψτε μέσα τον χυμό του λεμονιού.

8

Play

Προσθέστε τον τεμαχισμένο Σολομό.

9

Play

Προσθέστε το σπανάκι. Βεβαιωθείτε ότι το σπανάκι είναι πλυμένο καλά.

10

Play
τας τα ζυμαρικά για να ανακατευτεί το σπανάκι και ο αρακάς. Όταν το σπανάκι μαραθεί και ο αρακάς είναι αρκετά ζεστός, αφαιρέστε την κατσαρόλα από τη φωτιά.

Προσθέστε τον κατεψυγμένο αρακά. Ανακατέψτε με μια σπάτουλα, αναποδογυρίζοντας τα ζυμαρικά για να ανακατευτεί το σπανάκι και ο αρακάς. Όταν το σπανάκι μαραθεί και ο αρακάς είναι αρκετά ζεστός, αφαιρέστε την κατσαρόλα από τη φωτιά.

11

Play
 να ζεσταθεί η ρικότα.

Ανακατέψτε μέσα τη ρικότα. Θα πρέπει να έχει απομείνει αρκετή θερμότητα για να ζεσταθεί η ρικότα.

12

Play

Καρυκεύστε με αλάτι και πιπέρι και σερβίρετε.

13

Play

Σχόλια

Avatar placeholder
Θοδωρης Ιωαννιδης avatar
ΥΠΕΡΟΧΑ ΟΛΑ.ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ.
Δείτε Την Μετάφραση
Silia Pikoula avatar
Silia Pikoula
13/03/2021 ☰
Τέλειο!!
Δείτε Την Μετάφραση
Θοδωρης Ιωαννιδης avatar
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΓΙΑ ΤΗΣ ΥΠΕΡΟΧΕΣ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΕΣ ΣΑΣ Κ ΤΗΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΠΟΥ ΜΑΣ ΔΙΝΕΤΑΙ.
Δείτε Την Μετάφραση