Лек шоколадов мус
нискокалоричен

Какво ще ви трябва
120 гр. тъмен шоколад
120 гр. гръцки йогурт
1 супена лъжица захар
2 белтъка
(Хранителни факти 139 калории, 2.21 мазнини, 24.15 въглехидрати, 7.05 g протеин, 3 холестерол, 96 натрий)Как да готвя
1

Напълнете тенджера с вода и оставете да къкри. Поставете отгоре стъклената купа с тъмния шоколад и разбъркайте добре.
2

Разбърквайте постоянно, докато шоколадът се разтопи напълно.
3

Оставете настрана, за да изстине шоколада.
4

Разбийте белтъците с подсладителя.
5

Разбийте добре, докато станат пухкави.
6

Смесете шоколада с йогурта.
7

Бъркайте добре, докато се смесят напълно.
8

Добавете белтъците и разбъркайте внимателно до гладкост.
9

Разпределете муса в порционни чаши
10

Съхранявайте в хладилник най-малко 1 час преди сервиране
11

Сервирайте и се наслаждавайте!
Коментари