Лек шоколадов мус
нискокалоричен
4 части
15mНискокалоричен десерт за любителите на сладкото. Само 100 калории!
Преводите са налице в![en-US]()
![de-DE]()
![it-IT]()
![pl-PL]()
![pt-BR]()
![sk-SK]()
![es-AR]()
![ja-JP]()
![ar-EG]()
![nl-NL]()
![fr-FR]()
![hu-HU]()
![in-ID]()
![el-GR]()
![ru-RU]()
![ro-RO]()
![cs-CZ]()
![zh-CN]()
![es-ES]()
![pt-PT]()
![tr-TR]()
![uk-UA]()
![bg-BG]()
Какво ще ви трябва
120 гр. тъмен шоколад
120 гр. гръцки йогурт
1 супена лъжица захар
2 белтъка
(Хранителни факти 139 калории, 2.21 мазнини, 24.15 въглехидрати, 7.05 g протеин, 3 холестерол, 96 натрий)Как да готвя
1
Напълнете тенджера с вода и оставете да къкри. Поставете отгоре стъклената купа с тъмния шоколад и разбъркайте добре.
2
Разбърквайте постоянно, докато шоколадът се разтопи напълно.
3
Оставете настрана, за да изстине шоколада.
4
Разбийте белтъците с подсладителя.
5
Разбийте добре, докато станат пухкави.
6
Смесете шоколада с йогурта.
7
Бъркайте добре, докато се смесят напълно.
8
Добавете белтъците и разбъркайте внимателно до гладкост.
9
Разпределете муса в порционни чаши
10
Съхранявайте в хладилник най-малко 1 час преди сервиране
11
Сервирайте и се наслаждавайте!
Коментари