Лек шоколадов мус

нискокалоричен

Play
PlayPause
 
Silvia Curioni avatar
Рецепти за видеоклипове, направени от Silvia Published on 24.07.2019 г., Гледан от 113107 , 3 Коментари
yield4 частиtotal time15m

Нискокалоричен десерт за любителите на сладкото. Само 100 калории!

Преводите са налице вen-USde-DEit-ITpl-PLpt-BRsk-SKes-ARja-JPar-EGnl-NLfr-FRhu-HUin-IDel-GRru-RUro-ROcs-CZzh-CNes-ESpt-PTtr-TRuk-UAbg-BG

Какво ще ви трябва

120 гр. тъмен шоколад

120 гр. гръцки йогурт

1 супена лъжица захар

2 белтъка

(Хранителни факти 139 калории, 2.21 мазнини, 24.15 въглехидрати, 7.05 g протеин, 3 холестерол, 96 натрий)

Как да готвя

1

Play
 купа с тъмния шоколад и разбъркайте добре.

Напълнете тенджера с вода и оставете да къкри. Поставете отгоре стъклената купа с тъмния шоколад и разбъркайте добре.

2

Play

Разбърквайте постоянно, докато шоколадът се разтопи напълно.

3

Play

Оставете настрана, за да изстине шоколада.

4

Play

Разбийте белтъците с подсладителя.

5

Play

Разбийте добре, докато станат пухкави.

6

Play

Смесете шоколада с йогурта.

7

Play

Бъркайте добре, докато се смесят напълно.

8

Play

Добавете белтъците и разбъркайте внимателно до гладкост.

9

Play

Разпределете муса в порционни чаши

10

Play

Съхранявайте в хладилник най-малко 1 час преди сервиране

11

Play

Сервирайте и се наслаждавайте!

Коментари

Avatar placeholder
Любомир Донев avatar
Любомир Донев
02.11.2019 г. ☰
Браво Браво
Вижте Оригинала
Виж Превода
Милка Рончева avatar
Милка Рончева
21.02.2020 г. ☰
😋,
Виж Превода
Жана Христова avatar
Жана Христова
15.08.2021 г. ☰
Хубави и сполучливи рецепти но искам, без шоколад такава ми е диетата
Виж Превода