Лек шоколадов мус
нискокалоричен
👍   1542😍   143❤   85😄   66🙆   58😊   55😋   54💖   53😀   52😘   50😁   49😻   49👅   48🍫   48😃   47😉   46🎂   46😌   45☺   45👏   45👌   45🔟   43😜   43☕   43😥   42🙈   41🌇   41🙂   41🐸   41😙   41😛   41🎀   40😅   40😪   40🍳   40😠   40👻   40😫   40😝   40😳   40😞   40😒   39🐹   39😣   39😭   39😤   39🐒   39😚   39😎   38🚢   38😡   38👽   37🐨   36👉   34⛵   34💗   30🐱   29🍩   29💝   284⃣   27😰   27🌻   26😱   26🐳   26🚆   25🏰   25➡   25😔   25🐭   25⛪   25😗   7🐦   3
Нискокалоричен десерт за любителите на сладкото. Само 100 калории!
Какво ще ви трябва
120 гр. тъмен шоколад
120 гр. гръцки йогурт
1 супена лъжица захар
2 белтъка
(Хранителни факти 139 калории, 2.21 мазнини, 24.15 въглехидрати, 7.05 g протеин, 3 холестерол, 96 натрий)Как да готвя
1

Напълнете тенджера с вода и оставете да къкри. Поставете отгоре стъклената купа с тъмния шоколад и разбъркайте добре.
2

Разбърквайте постоянно, докато шоколадът се разтопи напълно.
3

Оставете настрана, за да изстине шоколада.
4

Разбийте белтъците с подсладителя.
5

Разбийте добре, докато станат пухкави.
6

Смесете шоколада с йогурта.
7

Бъркайте добре, докато се смесят напълно.
8

Добавете белтъците и разбъркайте внимателно до гладкост.
9

Разпределете муса в порционни чаши
10

Съхранявайте в хладилник най-малко 1 час преди сервиране
11

Сервирайте и се наслаждавайте!
Коментари